Behandlingen
Behandling og terapi av nattlig rastløshet er i stor grad avhengig av den utløsende årsaken. Hvis det er stressrelatert nattlig rastløshet, avslapping teknikker eller psykoterapeutiske metoder kan brukes. Hvis den nattlige årsaken er rastløs Bein Syndrom, ulike legemiddelbehandlingsstrategier er tilgjengelige.
Effektiv standardbehandling av RLS eksisterer ikke så langt. I tilfelle av hypertyreose, medisiner må vanligvis tas for å undertrykke hyperaktiviteten i skjoldbruskkjertelen. Generelt sett, hvis det er sporadisk nattlig rastløshet, kommer mange forskjellige utløsere i tvil.
Å unngå dem er vanligvis allerede en tilstrekkelig behandlingsstrategi. Unngå sportsaktiviteter om kvelden, inntak av koffeinholdige drikker eller store mengder alkohol om kvelden, samt fet mat rett før du legger deg. Det er også indikasjoner på at bruk av digitale enheter før du legger deg også er en utløser for søvnløshet og rastløshet om kvelden.
Det er derfor best å unngå å bruke digitale enheter minst en halvtime før du legger deg. Samlet sett er søvnhygiene veldig viktig, spesielt for eldre mennesker. Sengen skal bare besøkes når det er tilstrekkelig utmattelse.
Hvis søvnen er forstyrret og rastløs, bør søvn om dagen, for eksempel i form av lur, unngås hvis mulig. I homeopatisk behandling er det mange midler som lover å være effektive mot rastløshet eller søvnproblemer. Disse inkluderer Aconitum (ulvebane), Argentum nitricum (sølvnitrat), Cocculus, Gelsemium (gul jasmin), Ignatia (ignaz bønne) og Nux vomica (nux vomica). Urte rettsmidler inkluderer lavendel, vendelrot, humle, eller lidenskapsblomst. Et kombinasjonspreparat for behandling av nattlig rastløshet og søvnproblemer er for eksempel Neurexan®.
Varigheten
Varigheten og prognosen for nattlig rastløshet avhenger i stor grad av den utløsende årsaken. Hvis utholdenhet sport om kvelden, store måltider eller alkoholforbruk om kvelden fører til symptomene, og deretter utelater disse triggerfaktorene vanligvis rastløsheten raskt. Hvis det er mer alvorlige psykologiske problemer, som f.eks depresjon, kan behandlingen ta måneder. Legemiddelbehandling er ofte nødvendig. Spesielt eldre mennesker har ofte en tendens til å sove rastløs. Disse problemene kan ofte løses på lang sikt og noen ganger bare ved konservative eller medisinske tiltak.
Alle artiklene i denne serien:
