Hva er nasal vanning?
Neseskylling eller neseskylling innebærer å introdusere væske inn i nesehulen for å fjerne den for bakterier, slim og andre nesesekret. Den anbefalte væsken er generelt en saltoppløsning, som har en konsentrasjon som er naturlig (fysiologisk) for kroppen. Dette irriterer ikke neseslimhinnen.
Vanlig springvann er ikke egnet for neseskylling. Det samme gjelder mineralvann.
Når skal man utføre neseskylling?
Neseskylling ved forkjølelse gir lindring ved å skylle slim, andre sekreter og patogener ut av nesehulen. Men neseskylling ved forkjølelse er bare nyttig hvis slimhinnene dine ikke er for hovne – ellers kan ikke skyllevæsken renne godt av. I dette tilfellet bør du bruke en avsvellerende nesespray på begge neseborene før du skyller og vente på at den trer i kraft.
Som et hjemmemiddel har neseskylling sine begrensninger. Hvis symptomene dine vedvarer over lengre tid, ikke blir bedre eller til og med blir verre, bør du alltid oppsøke lege.
Når anbefales ikke neseskylling?
Du bør ikke utføre neseskylling eller neseskylling hvis du har kraftig neseblod eller hvis du har skadet nesetaket eller sinusveggene.
Hvorvidt neseskylling er tilrådelig før eller etter et kirurgisk inngrep i nasofarynx avhenger av den planlagte operasjonen. Spør derfor din behandlende lege først.
Du bør også konsultere en lege før neseskylling hvis du har alvorlig betente eller sårde bihuler.
Hva gjør du under neseskylling?
Men du kan også lage den naturlige (fysiologiske) saltløsningen for kroppen helt selv. Du trenger ikke et spesielt "nesedouchesalt" for dette. I stedet løser du ganske enkelt 0.9 gram rent bordsalt (uten tilsetningsstoffer) i 100 milliliter friskt, lunkent vann. Du kan deretter helle denne løsningen i nesedouchen av plast du kjøpte.
Hold deg nøyaktig til spesifiserte mengder (0.9 gram salt per 100 ml vann) – ellers kan løsningen irritere og til og med skade neseslimhinnene.
Kommersielt tilgjengelige neseskyllesystemer har et nesefeste som er akkurat stort nok til å enkelt plasseres mot neseboret. Du bøyer deg deretter fremover over en vask eller badekar med munnen på vidt gap og vipper hodet til siden. Nå kan saltvannsskylleløsningen fylles inn i det øvre neseboret via nesefestet og renne ut igjen via det andre neseboret.
Selv om det grunnleggende prinsippet for alle nesedys er det samme, er noen systemer for neseskylling forskjellige. Instruksjonene i pakningsvedlegget bør derfor leses nøye på forhånd.
Neseskylling som et raskt hjemmemiddel
Neseskylling er også mulig uten en kommersielt tilgjengelig nesedouche av plast: For å gjøre dette, kan du ganske enkelt helle den blandede saltvannsløsningen i hånden din og trekke den opp gjennom det ene neseboret.
Neseskylling: Barn
Fordi neseskylling føles noe ukjent, er barn ofte vanskelig å motivere til å bruke den. I dette tilfellet kan det hjelpe om mor eller far utfører neseskylling på seg selv først og lar avkommet se på. Barnet kan da etterligne prosedyren.
Mindre barn kan ennå ikke utføre neseskylling på egenhånd. Her bør foreldrene hjelpe.
Neseskylling: Hvor ofte?
Høysnuepasienter kan ta en nesedusj hver kveld i den "kritiske" sesongen for å skylle ut pollen og lindre allergiske symptomer. For personer med husstøvallergi kan neseskylling om morgenen være nyttig. Igjen, hvis du er usikker, spør legen din eller apoteket!
Neseskylling for forebygging?
Noen mennesker anser neseskylling, som å pusse tennene, et regelmessig hygienetiltak for å holde seg frisk. Men hvor nyttig er daglig neseskylling for å forebygge for eksempel bihulebetennelse?
I følge det tyske lungefondet ikke i det hele tatt. Neseslimhinnen inneholder immunceller som produserer viktige antistoffer. Disse kan vaskes ut ved regelmessig neseskylling, noe som svekker det naturlige forsvaret i neseslimhinnen. Tilbakevendende infeksjoner favoriseres dermed.
Hva er risikoen ved neseskylling?
Ved feil bruk kan neseslimhinnen bli skadet av nesefestet til nesedouchen og begynne å blø.
Neseblod samt svie og smerter i nesen kan også oppstå dersom blandingsforholdet til skylleløsningen ikke er riktig, slik at slimhinnen blir irritert eller tørker ut.
Hva bør jeg være oppmerksom på etter neseskylling?
Etter neseskylling bør du skylle neseskyllingssystemet grundig under varmt rennende vann. La den deretter tørke helt.
