Oppsummering
Siden lyskesmerter er veldig vanlig og kan ha en rekke årsaker, er det avgjørende å stille en nøyaktig diagnose av symptomene før spesifikke øvelser utføres. Avhengig av tilfelle kan det være en forkortelse av visse muskelgrupper, overbelastning av leddbånd, sener, muskler eller bindevev, lesjon av nerver, muskelsvakhet eller annet. Diskuter derfor med din terapeut eller lege hvilket tiltak som passer for ditt individuelle kliniske bilde for å oppnå best mulig behandling.
Utløsere for lyskesmerter kan også være forårsaket av hverdagslivet, da det kan føre til overbelastning eller mangel på trening. I klassisk kontorarbeid observeres ofte en forkortelse og svakhet i visse muskelgrupper. På den annen side har manuelle yrker med høy fysisk belastning en tendens til å føre til overbelastning, belastninger, brudd og lignende lesjoner. Gravide kvinner bør absolutt bruke bekkenbunn trening før og etter fødselen for å forhindre degenerasjon av bekkenbunnen.
Alle artiklene i denne serien:
