Prinsipp for optimal akselerasjonsvei
Akselerasjon er definert som hastighetsendring per tidsenhet. Det kan forekomme både i positiv og negativ form. I sport er imidlertid bare positiv akselerasjon viktig.
Akselerasjonen avhenger av forholdet mellom kraft [F] og masse [m]. Følgelig: Hvis en høyere kraft virker på en lavere masse, øker akselerasjonen. Prinsippet om optimal akselerasjonsvei, som en av de biomekaniske prinsippene, tar sikte på å gi kroppen, en del av kroppen eller et stykke sportsutstyr en maksimal endelig hastighet.
Men siden biomekanikk er fysiske lover i forhold til den menneskelige organismen, er akselerasjonsveien ikke maksimal, men optimal på grunn av muskelfysiologiske forhold og innflytelse. Eksempel: Akselerasjonsavstanden under hammerkasting kan utvides mange ganger med ytterligere rotasjonsbevegelser, men dette er uøkonomisk. Et huk for dypt under strekkhoppet fører til en utvidelse av akselerasjonsavstanden, men forårsaker ugunstige spakforhold og er derfor ikke praktisk.
I nyere idrettsvitenskap kalles denne loven prinsippet om tendensen til den optimale akselerasjonsveien (HOCHMUTH). Fokuset er ikke på å nå en maksimal endelig hastighet, men på å optimalisere akselerasjonstidskurven. I kulestøt er ikke akselerasjonens betydning viktig, det handler bare om å nå endelig hastighet. I boksing er det derimot viktigere å akselerere armen så fort som mulig for å forhindre at motstanderen tar unndrivende handling. I kulestøt kan begynnelsen på akselerasjonen holdes lav, og bare mot slutten av bevegelsen er det høy akselerasjon.
Prinsipp for koordinering av delvise impulser
En impuls er tilstanden til bevegelse i retning og hastighet [p = m * v]. Med dette prinsippet er det igjen nødvendig å skille mellom samordning av hele kroppsmassen (høydehopp) eller koordinering av delvise kropper (spydkast). I nær tilknytning til de koordinerende evnene (spesielt koblingsevnen) må alle kroppsbevegelser / delimpulser koordineres temporalt, romlig og dynamisk.
Dette kan tydelig ses i eksemplet med server i tennis. De tennis ballen kan bare nå høy slutthastighet (230 km / t) hvis hele delimpulsene følger hverandre umiddelbart. Resultatet av bevegelsen med stor innvirkning på serveringen starter med stretching bena, etterfulgt av en rotasjon av overkroppen og den faktiske slagbevegelsen til armen.
De individuelle delimpulsene legges sammen hvis utførelsen er økonomisk. Videre må det bemerkes at retningene til de enkelte delimpulser er i samme retning. Også her må man finne et kompromiss mellom anatomiske og mekaniske lover.
Prinsippet om gjensidighet
Prinsippet om reaksjon som en av de biomekaniske prinsippene er basert på Newtons tredje reaksjonslov. Den sier at en generert kraft alltid genererer en motsatt kraft av samme størrelse i motsatt retning. Kreftene som overføres til jorden kan neglisjeres på grunn av jordens masse.
Mens du går, føres venstre arm samtidig frem til høyre fot, fordi mennesket ikke kan overføre krefter til jorden i horisontal retning. En lignende situasjon kan observeres med lengdespranget. Ved å bringe overkroppen fremover, forårsaker atleten samtidig en løfting av underekstremiteter og får dermed fordeler i hoppeavstand.
Ytterligere eksempler er hjerneslag kaste inn håndball eller på forhånd in tennis. Basert på dette prinsippet brukes prinsippet om tilbakeslagsspark. Som et eksempel kan man forestille seg å stå foran en skråning. Hvis overkroppen mottar en bevegelse fremover, begynner armene å sirkle fremover for å skape en impuls på overkroppen. Siden armene er mindre enn overkroppens, må dette skje i form av raske sirkler.
Alle artiklene i denne serien:
