| Secoisolariciresinol innhold - uttrykt i µg - per 100 g næringsmiddel. | |||
| Kornprodukter | Belgfrukter | ||
| Ris | 13,9 | Mung bønnespirer | 12,4 |
| Rug (fullkornsmel) | 40,8 | ||
| Hvetekli | 97,4 | Nøtter og frø | |
| Sesamfrø | 85,3 | ||
| Frukt | Mandler | 101,0 | |
| bringebær | 21,6 | Hasselnøtter | 112,8 |
| Ferskener | 27,9 | Valnøtter | 155,9 |
| Rips, svarte | 72,6 | Peanøtter | 299,1 |
| blåbær | 128,6 | Solsikkefrø | 422,3 |
| jordbær | 142,3 | Gresskarfrø | 19.959,6 |
| bjørnebær | 568,9 | Linfrø | 287.240,1 |
| Grønnsaker | Soyaprodukter | ||
| Peppers | 9,0 | Soyabønner | 71,4 |
| Løk | 9,5 | ||
| Rødkål | 12,7 | Drikkevarer | |
| seng | 13,8 | Svart te | 21,7 |
| Blomkål | 19,5 | Grønn te | 25,6 |
| Brokkoli | 29,8 | Rødvin (Chianti) | 42,9 |
| Gulrøtter | 34,9 | ||
| Zucchini | 57,2 | ||
| Asparges | 68,4 | ||
| Hvitløk | 100,0 | ||
Merk: Mat i pin er spesielt rike på secoisolariciresinol.
