Å holde kroppen sunn er en høy prioritet i vårt daglige liv. Vi prøver å få nok mosjon på fritiden, vær oppmerksom på sunn ernæring, gå til forebyggende medisinske kontroller og innred leilighetene våre på en back-vennlig måte. Vi tilbringer en stor del av vår tilgjengelige tid, vanligvis 8 timer om dagen, på arbeidsplassen vår.
Dessverre er forholdene der ikke alltid gunstige for gode Helse i mange henseender til tross for økt oppmerksomhet fra arbeidsgivere. Antall PC-arbeidsstasjoner har økt jevnt og trutt de siste årene, og med denne økningen har det også vært en økning i skjermrelaterte klager, selv om ergonomi på arbeidsplassen blir økt. Det er flere grunner til økningen i skjermrelaterte klager, som må analyseres nærmere.
Mangel på arbeidsergonomi gir en god grobunn for klager. De resulterende klagene er individuelt veldig forskjellige og forekommer individuelt eller (ofte) i kombinasjon. RSI (repeterende belastningsskadesyndrom) betyr skade og smerter i livmorhalsen, skulderen, armen og håndområdet på grunn av repeterende belastning eller kjent som CANS (klager over armer, nakke og skulder)
- For lite bevegelse og konstant sitte i en ensidig arbeidsstilling skader musklene og ryggraden
- Gjentatte arbeidsprosesser i høy hastighet med liten innsats fører til funksjonelle klager
- En høy belastning øker muskelspenningen, spesielt i skulder- og nakkeområdet
- Konstant sittende skader mellomvirvelskivene
- I tillegg til overarbeid, samt underutfordring med manglende beslutningsmyndighet, fører det til psykologisk stress
- Den konstante visningen av skjermen resulterer i en høy innsats for øynene
- RSI (repeterende belastningsskadesyndrom) betyr skade og smerter i livmorhalsen, skulder, arm og hånd på grunn av repeterende belastning
- Eller kjent som CANS (klager over armer, nakke og skulder)
- Spenningshodepine er mild til moderat pressende hodepine forårsaket av kramper i nakke- og kjeve muskler, som ofte stammer fra bakhodet
- migrene (det er mange forskjellige typer migrene) er for det meste hemiplegisk pulserende hodepine assosiert med vegetative plager (f.eks. kvalme, følsomhet for lys osv.), forårsaket av utvidelse av blodårene i hjernen
- Ryggsmerter opp til herniated skiven i korsryggen eller ryggraden
- Sicca-syndrom er tørre øyne som brenner, klør og vanner
- Nervøshet og irritabilitet
- Tretthet til utmattelse selv med tilstrekkelig søvn
