Mange mennesker lider av en såkalt bindevev svakhet. Men hvilke metoder som finnes for å styrke bindevev nærmere bestemt? EN bindevevets svakhet er genetisk bestemt.
Dette betyr at evnen til å utvikle seg svak bindevev arves fra foreldrene. De bindevevets svakhet øker med alderen. Hormonsituasjonen er også avgjørende for utviklingen av a bindevev svakhet.
Under graviditet og menopause, hormonet balansere av det kvinnelige kjønn hormoner østrogen og progesteron endres, slik at bindevevet blir spesielt følsomt i disse situasjonene. Kvinner blir generelt rammet mye oftere enn menn. Atferd som røyking, mangel på trening, usunn mat med mye fett og noen medisiner kan øke problemet drastisk.
De bindevevets svakhet ikke bare manifesterer seg i cellulitt (appelsinskall hud) eller dannelsen av strekkmerker, som ofte mistenkes, men kan også fremme dannelsen av brokk eller hernierte plater. Edderkopp årer, åreknuter, hemoroider og prolaps av livmor er også vanligere hos pasienter med svakt bindevev. Bindevevets svakhet er derfor et kosmetisk og medisinsk problem.
Terapi
Siden kvaliteten på bindevevet er arvet, er det ingen årsaksterapi. Imidlertid er det metoder som i det minste har en positiv innflytelse på bindevevet. I overvekt mennesker, er bindevevet permanent under spenning, slik at det blir slitt og svakt i det lange løp.
Konsekvensene er ikke bare strekkmerker og cellulitt, men overvekt er også en risikofaktor for utvikling av lyskebrokk og hernierte plater! Derfor er det viktig å enten opprettholde eller nå sin egen normale vekt. Hvis vekttap er nødvendig, en endring i kosthold burde definitivt lages. Sterke vektendringer er veldig skadelige, for eksempel gjentatte null dietter med påfølgende jojo-effekt. Dette skyldes at bindevevet strekkes og løsnes vekselvis, noe som svekker de ikke-elastiske bindevevsfibrene.
Ernæring og drikkemengde
I tillegg til vektnormalisering, bør man være oppmerksom på en balansert kosthold. Mye fersk frukt, grønnsaker og reduksjon av inntaket av sukker og animalsk fett fremmer en sunn utvikling av bindevevet. Vitamininntak er viktig, men det kan vanligvis dekkes av tilstrekkelig tilførsel av frukt og grønnsaker og krever ikke noe kosthold kosttilskudd.
En tilstrekkelig mengde drikke er også avgjørende. Dette skal være omtrent 1.5 til 2 liter om dagen - litt mer hvis du er fysisk aktiv og på varme sommerdager. Bindevevet lagrer vann og virker fastere hvis det inneholder nok vann. Dette er også den eneste måten å skylle metabolske avfallsprodukter, som også akkumuleres i bindevevet, ut av kroppen via nyrene.
