Styrking av bindevev gjennom sport
Regelmessig trening er viktig for å stramme bindevev. En blanding av utholdenhet sport og vekttrening er ideell. Endurance sport kan for eksempel være jogging, å gå, svømming eller sykle i tre kvarter to ganger i uken.
Gymnastikk, mage-bein og rumpeklasser, aqua jogging og mange andre tilbud fremmer spesifikt innstramming av de berørte kroppsregionene. Sporten krever mye disiplin og tålmodighet, men er viktig for å styrke bindevev! til og med den såkalte svartrull kan bidra til å styrke bindevevet.
Bytt dusj
Varm kald vekslende dusjer fremme blod sirkulasjon i bindevev og fjerning av lymfe væske. For å gjøre dette, hold dusjstrålen på de berørte områdene etter dusjing. Start alltid med varmt vann og avslutt med kaldt vann - det hele 4 til 5 ganger vekselvis.
Som en bivirkning, vekslende dusjer vekke deg og sies å herde kroppen mot kulde, varme og forkjølelse. Mange berørte mennesker sverger til massasje. Disse stimulerer blod sirkulasjon av hud, subkutant vev og muskler og stimulerer dermed bindevevet.
Det er mange massasje teknikker, der en enkel børste fra apotekene som påføres daglig i sirkulære bevegelser under trykk er tilstrekkelig til å vise ønsket effekt. Algeomslag og påføring av lymfe dreneringsmassasje kan også bidra til å transportere overflødig lymfevæske ut av bindevevet. Huden bør kremes regelmessig for pleie.
Kremer, inkludert anti-cellulitt kremer, er tilgjengelig i alle prisklasser. Man bør imidlertid være klar over at disse bare kan støtte innstramming av huden og KAN IKKE alene omforme kroppen. Livsstilsendringene nevnt ovenfor er derfor uunngåelige til tross for kremer for å holde bindevevet sunt og fast.
Andre metoder
Det er et bredt spekter av kosthold kosttilskudd, urtemedisiner og homeopatiske midler og mineraler mot bindevev svakhet. Vær imidlertid oppmerksom på at det ofte ikke er klinisk dokumenterte studier om effekten av disse produktene. Ganske nytt er oppdagelsen den spesielle ultralyd bølger skal bidra til å stramme bindevevet.
Dette gjøres ved smertefri bestråling med ultralyd bølger for å stimulere blod sirkulasjon og dermed transport av stoffer. Stimuleringsstrøm fungerer på samme måte. Denne metoden kommer fra sportsmedisin.
Med svake elektriske strømmer stimuleres muskler til å trekke seg sammen, noe som skal føre til muskeloppbygging og styrke bindevevet. Når du trener i vakuum, som noen fitness studioer tilbyr i dag, det suges på ben og rumpe under tap-dans eller sykling. Dette fører til økt blodsirkulasjon og oppvarming av de berørte områdene. Disse prosedyrene er noen ganger ganske dyre, men positive effekter har faktisk blitt bevist.
Hjemmemedisin for svakhet i bindevevet
Noen husholdningsmidler kan også hjelpe mot a bindevevets svakhet. For eksempel, vekslende dusjer eller penselmassasje hjelper til med å fremme blod og lymfe sirkulasjon. Dette fjerner vannretensjon som ofte oppstår i forbindelse med et svakt bindevev.
Urtebehandlinger kan også styrke bindevevet. For å gjøre dette, bør du sette eføyblader fra apoteket i vann og koke dem. Nå kan du dyppe komprimerer i den resulterende buljongen og deretter bruke dem på hudområdene som skal behandles. Kompressene skal ligge på huden i 20 minutter. Du kan gjenta denne prosedyren daglig.