Symptomer ved jogging
Symptomene på kne artrose kan være veldig mangfoldig. Hovedsymptomet er smerte i kneet, noe som er spesielt merkbart under stress, for eksempel når jogging. Dersom smerte kjennes mens jogging, anbefales det å avbryte opplæringen. Smerte indikerer en akutt situasjon av kneledd som krever behandling og bør derfor undersøkes av lege.
Jogging som terapi
I tillegg til en rekke forskjellige måter å behandle kneledd artrose, implementering av spesielle fysioterapeutiske tiltak og fysioterapiøvelser for målrettet muskeloppbygging regnes som viktige komponenter i behandlingen. Jogge kan også hjelpe til med å behandle symptomene på kne artrose. Trening stimulerer produksjonen av leddvæsken og motvirker dermed progresjonen av sykdommen. Forsiktighet bør utvises for å unngå smerte mens rennende og for å unngå sterk stopp og akselerasjon. Å ha på seg riktige sko er også viktig når du jogger hvis det er kne artrose.
Prognose
Prognosen for kne artrose avhenger av individuell behandling og alvorlighetsgraden av kneleddet. Avhengig av den enkelte leddskaden, kan jogging bidra til å forbedre prognosen for sykdommen. Imidlertid bør det alltid utvises forsiktighet for å unngå veldig tunge belastninger på brusk for ikke å skade prognosen for helingsprosessen.
Jogging som profylakse av leddgikt i kneleddet
Jogging kan bidra til å forhindre kneleddgikt på en rekke måter. Bevegelsen i leddet som oppstår ved jogging øker produksjonen av leddvæsken og dermed noe reduserer sannsynligheten for at slitasjegikt utvikler seg. Det skal imidlertid bemerkes at omfattende jogging med økt belastning på leddet brusk har ingen profylaktisk effekt og kan sammen med andre faktorer fremme skade på leddet.
