Tilknyttede symptomer
En oppblåst mage kan ledsages av forskjellige symptomer. På grunn av de flatulente gassene i mage-tarmkanalen oppstår ofte en følelse av metthet. De mage virker tykkere enn vanlig, og noen ganger reduseres appetitten.
Noen ganger kan det være økt raping. Flatulens er heller ikke uvanlig magesmerter, oppkast eller mangel på avføring, bør en lege konsulteres raskt, da dette kan være symptomer på tarmobstruksjon. En oppblåst mage forårsaker ofte en ubehagelig klemmefølelse i mage.
Magen er betydelig tykkere enn vanlig, og det er også mangel på appetitt. Hvis sterkere smerte oppstår og vedvarer, bør lege konsulteres. Hvis magen er betydelig oppblåst enn vanlig, kan dette av og til føre til en nedsatt matlyst og en følelse av metthet, til og med liten kvalme.
Imidlertid, i tilfelle flere oppkast eller alvorlig magesmerter, bør lege konsulteres for å utelukke tarmobstruksjon. Denne legen vil utføre en fysisk undersøkelse, om nødvendig en buk ultralyd, Røntgen og muligens datatomografi. Tilbake smerte som oppstår i sammenheng med et oppblåst underliv er ganske uvanlig. Imidlertid er det ikke uvanlig at begge symptomene oppstår uavhengig av hverandre.
Hva skal jeg gjøre etter et måltid med oppblåst mage?
Vanligvis er det første trinnet i behandlingen av en oppblåst mage en endring i kosthold. Den berørte personen bør ta hensyn til en sunn og balansert kosthold. Utvide matvarer som kålhoder eller belgfrukter (bønner, erter) bør unngås.
Det er bedre å spise flere mindre måltider enn 2 eller 3 store måltider hvis mage-tarmkanalen er følsom. Et tilstrekkelig væskeinntak er også viktig. Dette bør være minst 2 liter om dagen hjerte-frisk og nyre sunne pasienter.
Kullsyreholdige drikker bør unngås her. Til slutt er tilstrekkelig fysisk trening viktig for en intakt fordøyelse. Det er ikke alltid nødvendig å delta i anstrengende utholdenhet sport; daglige turer i frisk luft tjener også deres formål.
I tilfelle oppblåst mage spiller ernæring en viktig rolle. For en stund bør det tas hensyn til at kosthold har ikke for mye fiber. Spesielt bønner og kålhoder bør unngås.
Tilstrekkelig trening er også veldig viktig. Videre er sakte spising med grundig tygging viktig. Det er bedre å spise mange små måltider enn noen få store. Som hjemmemedisiner for å hjelpe mot oppblåst mage er kamille or fenikkel te, samt ingefærte eller ingefær spist rå. Tygge karve eller fenikkel frø og sist men ikke minst en varmtvannsflaske for magen.
Alle artiklene i denne serien:
