Åreknuter
Åreknuter (varicosis) kan også være et uttrykk for svakhet i bindevev. Dette skjer når veggene i venene, som skal sikre returstrømmen av blod til hjerte, mister elastisiteten. Som et resultat, venøs ventiler, som bestemmer retningen av blod strømme, lukkes ikke lenger ordentlig og blod strømmer tilbake mot føttene.
På grunn av endrede trykkforhold i venøs system blir overfladiske vener kronglete, noe som resulterer i kramper. Åreknuter er et estetisk problem på den ene siden, men i avanserte stadier kan de også forårsake symptomer som kalv kramper, en følelse av tyngde eller smerte og hudforandringer. I dette tilfellet åreknuter bør fjernes kirurgisk. Som et forebyggende tiltak anbefales tilstrekkelig trening for å forhindre utvikling av åreknuter forårsaket av bindevev. Sport som stavgang eller sykling, som trener leggmusklene i rimelig grad, er godt egnet.
Hengende bryst
En svakhet ved bindevev hos kvinner påvirker primært brystet. Det kvinnelige brystet består hovedsakelig av bindevev, fett og kjertelvev. I tillegg til den arvelige disposisjonen for svakt bindevev, er størrelsen på brystet, kosthold, livsstil og røyking har også innflytelse på fastheten i brystvevet.
Selv etter å ha nådd menopause, mister bindevevet i brystet sin fasthet, ettersom det blir mindre på grunn av degenerasjonen av kjerteldelen. I motsetning til det som lenge har blitt forplantet, graviditet og amming ser ikke ut til å ha noen negative effekter på fastheten til det kvinnelige brystet. Dessverre består terapien av "hengende bryster" hovedsakelig av en operativ stramming. Sport og muskelbygging har vanligvis svært liten innflytelse på fastheten til det kvinnelige brystet på grunn av den svært lille mengden muskler i den. Kvinner med middels til store bryster anbefales å bruke en spesiell støttende sports-BH under sport for å opprettholde formen på brystene.
Senking av bekkenbunnen
En svakhet i bindevevstrukturer og musklene i bekkenbunn kan forårsake organer som livmor eller skjeden for å synke. Bortsett fra fødsel er medfødt svakhet den viktigste risikofaktoren for livmor prolaps, som en av tre kvinner lider i løpet av livet. Mildere former er ofte asymptomatiske, mens i mer alvorlige tilfeller mage og rygg smerte og en permanent følelse av trykk er karakteristisk. Terapien avhenger også av alvorlighetsgraden av sykdommen og varierer fra bekkenbunn trening til kirurgisk inngrep.
brokk
Avansert bindevevets svakhet kan føre til dannelse av brokk. I dette tilfellet oppfyller bukveggen, som en bindevevsstruktur, ikke lenger sin støttefunksjon, slik at bukveggen (ofte tynntarm eller nett) stikker gjennom et gap i bukveggen, der de ofte kan palperes fra utsiden. Siden det er fare for inneslutning og følgelig død av tarmdeler i en brokk, repareres en brokk vanligvis kirurgisk ved å sette inn et plastnett.
Siden den viktigste faktoren for svakt bindevev er arvet fra foreldrene, er det ikke mulig å behandle årsaken til bindevev svakhet. Dette betyr imidlertid ikke at de som har "dårlige" gener i forhold til bindevevet, må akseptere dette, og det må automatisk føre til en forstyrrende utvikling i ung alder. Dermed er tilbøyeligheten til å utvikle en bindevev svakhet forblir i livet, men en klar suksess kan oppnås ved å redusere de typiske risikofaktorene som f.eks røyking, overvekt, høyt fett kosthold eller mangel på trening.
Et viktig skritt mot stabilisering av bindevevet er å opprettholde en konstant normalvekt. I begge overvekt mennesker og personer med alvorlige vektsvingninger (f.eks. pga jojo-effekten i mange dietter) blir bindevevet slitt og kan ikke lenger oppfylle sin opprinnelige funksjon. Konsekvensene er cellulitt, strekkmerker og synlig slapp, slapp hud, helst på mage, brystet, lår og overarmer.
I tillegg til sine velkjente dramatiske effekter på sirkulasjonssystem, fedme, i kombinasjon med en bindevevets svakhet, kan også forårsake brokk, noe som kan føre til farlige komplikasjoner. Folk med normal vekt bør derfor opprettholde sin optimale vekt med sunn mat og overvekt folk bør definitivt redusere vekten gjennom sunn mat i kombinasjon med sport. Null dietter fører ofte til raskt vekttap, og etterlater en slapp hud som ikke forsvinner selv med mye trening og fortsatt sult.
Når det gjelder ernæring, bør det tas hensyn til at mye fersk frukt og grønnsaker er på menyen og at sukker og animalsk fett så langt som mulig unngås. Hos friske mennesker, en variert kosthold dekker helt kroppens vitamin- og mineralbehov, slik at kosttilskudd er generelt unødvendige. Det er også viktig for stoffskiftet i bindevevet å drikke en tilstrekkelig mengde på minst 2 liter om dagen.
Bare på denne måten kan avfallsproduktene fra bindevevet fjernes og skilles ut. I tillegg er bindevevet et viktig vannreservoar i kroppen vår. Ved å drikke tilstrekkelig med vann ser bindevevet ut som polstret og huden virker fast og stram.
I denne sammenhengen er det også verdt å avstå fra alkohol og anbefales på det sterkeste, spesielt for mer alvorlige former for bindevev svakhet. Regelmessig trening er også uunnværlig for å bekjempe bindevevs svakhet, og en kombinasjon av utholdenhet sport og vekttrening regnes som ideell. Mange treningssentre tilbyr spesielle programmer for innstramming av "problemsoner" (f.eks. bein og bunntrening).
Mange berørte mennesker sverger også forbi vekslende dusjer (dusjer med kaldt og varmt vann vekselvis i omtrent 5 ganger hver), som skal forbedre blod sirkulasjon i bindevevet og dermed øke dets metabolske aktivitet. Den samme effekten sies å oppnås ved massasje, som i tillegg fremmer lymfetransporten i vevet. Det faktum at en bindevevets svakhet manifesterer seg ofte i det estetisk forstyrrende cellulitt har blitt ekstremt utnyttet av den kosmetiske industrien de siste årene.
I alle apotek tilbys kremer og andre pleieprodukter av alle prisklasser som ønsker å gjøre de stygge appelsinskall huden forsvinner. Det er imidlertid viktig å vite at alle kremer ikke kan erstatte livsstilsendringen (sport, sunn ernæring, etc.). Ettersom de delvis lovende aktive midlene til kremene påføres hudoverflaten og når nesten ikke det subkutane laget der utviklingen av cellulitt finner sted, er deres fordel ikke ubestridt.
I tillegg til et vanlig sportsprogram og et balansert kosthold, kan en slik krem være verdt å prøve, i alle fall vil den få huden til å se mer næret og godt ivaretatt ut. Det siste alternativet er en stramming av bindevev i form av kosmetisk kirurgi. Spesielt etter graviditeter eller alvorlig vekttap, kan veldig gode estetiske resultater oppnås ved kirurgisk innstramming.
Vanlig brukt er mageplastikk, brystløft eller løfting av overarmen eller lår. Siden dette er en kirurgisk prosedyre under bedøvelse, bør fordelene og risikoen veies nøye med råd fra en kompetent lege. Kosmetisk kirurgi er vanligvis ikke dekket av Helse forsikring og må betales av pasienten selv, men avhengig av klinikken, bør det regnes med noen få tusen euro.
