profylakse
En god trening tilstand og forsiktig oppvarming før sportsaktiviteter minimerer risikoen for forstuing / vridning og dermed risikoen for revne leddbånd betydelig, men kan ikke til slutt forhindre vridning. Godt fottøy kan forhindre a revet leddbånd ved å gi tilstrekkelig stabilitet. Jo høyere sportssko, jo mer pålitelig er beskyttelsen mot leddskader.
Imidlertid må det tas i betraktning at risikoen for et bein brudd or kneledd skaden øker. Som et forebyggende tiltak, skjøter i fare kan også være bandasjert eller beskyttet med en tape bandasje i passende idretter (finger skjøter i volleyball).
