Nesten alle kvinner vil ha fulle, faste, ungdommelige bryster, men aldring, raskt vekttap, tidligere graviditeter og amming spiser i økende grad brystvevet og forårsaker bindevev og bryster å synke. Et såkalt hengende bryst er ofte resultatet. Men for de fleste kvinner er et vakkert bryst et symbol på femininitet og den progressive sagging av brystbåtene både ved selvtillit og i psyken.
Plastisk kirurgi kan hjelpe disse kvinnene med relativt enkle midler for å forbedre selvtilliten og danne et vakkert bryst. Mastopexy er en kirurgisk prosedyre som innebærer å løfte og omforme slike hengende bryster for å gi dem et mer estetisk utseende. Imidlertid blir brystet ikke bare løftet, men også formet og om nødvendig fylt med implantater.
Den som bestemmer seg for å gjennomgå en slik kirurgisk prosedyre, bør nøye undersøke på forhånd hvilken kosmetisk kirurg som kan betraktes både profesjonelt og personlig, fordi et brystløft ikke bare krever en dyktig, kompetent lege. Siden brystet er et veldig intimt tema for de fleste kvinner, er en viss grunnleggende tillit til plastikkirurgen viktig. I de fleste tilfeller anbefales flere konsultasjoner med forskjellige leger for dette formålet.
Hvis du ikke umiddelbart føler deg komfortabel i praksis, anbefales det å fortsette søket etter riktig kirurg. Det er også viktig at du forklarer legen nøyaktig hva som plager deg med brystene dine og hvilke forbedringer du ønsker å se. Han vil da informere deg om behandlingsmuligheter og muligheter risikoen for et brystløft.
Imidlertid bør dine forventninger forbli innenfor det som er realistisk, da for høye forventninger ellers vil føre til skuffelse etter operasjonen. Det er noen tips som kan bidra til å løfte brystet uten kirurgisk brystløft. Heisen starter allerede med riktig BH.
Du bør alltid prøve bh'er på forhånd og til og med søke råd om nødvendig, ettersom mange kvinner ubevisst bruker feil bh-størrelse. Hvis en bh passer veldig bra, støtter den dekolletéen optimalt og avlaster dermed bindevev. En spesiell sportsbh er like viktig for trening, ettersom brystvevet blir utsatt for enda større belastning under sportsaktiviteter.
Sport hjelper også til å stramme brystene. Målrettet brystmuskeltrening skaper en slags understell for brystene med en stor brystmuskulatur. Dette løfter brystet fra innsiden til toppen.
Det er spesifikke øvelser for faste bryster. I tillegg kan du enkelt prøve brystmassasje. Massasje av brystet øker blod sirkulasjon og dette fremmer regenerering av bindevev og huden.
Elastisiteten i støttevevet øker og brystet løftes litt. Det er best å massasje undersiden opp til brystvortene to ganger om dagen i fem minutter. Omsorgen er viktig fordi alle hudlag er nådd.
En forsiktig peeling med havsalt og bruk av en rik krem eller krem bør brukes regelmessig. Alternative dusjer anses også å være effektive, da dette også fremmer blod sirkulasjon i vevet. Man bør avslutte den vekslende dusjen med en kald dusj.
Du bør unngå veldig varme dusjer, solarium og ekstrem soling for å beskytte vevet. Du bør også drikke mye og spise balansert kosthold for å sikre en balansert cellemetabolisme. Skjulte salter bør unngås og rikelig med sunn mat bør konsumeres.
Mat som inneholder vitamin E som mandler, soya, fisk og isoflavoner fra frukt og grønnsaker bør ha en positiv effekt på bindevevet. Et annet alternativ for å stramme brystet effektivt uten kirurgi er behandling med undertrykkbølge. Med denne metoden løftes brystvevet og strammes samtidig.
En økt med undertrykkbølgebehandling varer en halv time og vanligvis er 15 behandlinger nødvendige, fordelt på et halvt år. Målrettede brystøvelser er godt egnet til å stramme brystet. Hvis brystmuskelen blir trent og blir større, løfter den brystet fra innsiden oppover og får det til å se fastere ut.
En effektiv øvelse er "brystpressen", som kan gjøres uten noen hjelpemidler. De gode gamle push-ups er like effektive for å trene brystet muskler. Du kan starte veldig bra med “kvinnelige push-ups”, der knærne plasseres på gulvet.
Dyp og benkpress er også spesielt effektive øvelser. Også en hanteltrening kan stramme brystet med forskjellige øvelser. Spesielt populær blant manualer er øvelsen “Sommerfugl“, Som du gjør på ryggen.
I stedet for å bruke manualer, kan du ta to vannflasker og bruke en som vekt i hver hånd. Åpne armene vekselvis utover og innover. I tillegg vanlig svømming er veldig bra for å bevege seg rundt og samtidig trene brystet.
- Stå rett med beina fra hverandre så brede som hoftene. - Legg håndflatene sammen, albuene skal danne en vannrett linje i høyden av brystet. - Når denne grunnleggende posisjonen er vedtatt, blir resultatet "brystpresse":
- Du presser hendene godt sammen, teller sakte til ti og gjentar øvelsen etter en kort pause.
Sport er en sunn og veldig effektiv måte å forhindre hengende bryster på, og samtidig bringe hengende brystvev tilbake i form ved å styrke brystmusklene. Brystøvelser som push-ups, "butterflys", sirklende armer og pressing av håndflatene er spesielt effektive for å bygge opp brystmusklene. Foruten trening i brystmuskel, svømming er en spesielt effektiv sport for brystet. Brystmusklene blir trent, og dette løfter brystene. Samtidig masserer vannet forsiktig bindevevet mens svømming og fremmer blod sirkulasjon, som også har en positiv effekt på bindevevet.
