"Hofte adduktorer”Bind en thera band rundt anklene og en fiksering. Fra et rett, stabilt stativ strekker du deg bein innover. Pass på å holde hoftene og overkroppen stabil.
Lag 15 whl. med 2 pasninger. Fortsett til neste øvelse
"Hofte adduktorer”Bind en thera band rundt anklene og en fiksering. Fra et rett, stabilt stativ strekker du deg bein innover. Pass på å holde hoftene og overkroppen stabil.
Lag 15 whl. med 2 pasninger. Fortsett til neste øvelse
