Øvelse på skulderhindring 1
"Biceps curl - endeposisjon" Fra utgangsposisjonen beveges begge underarmene sakte og kontrollert nær kroppen til brystet. Vel fremme, blir vekten i hendene sakte ført tilbake til utgangsposisjonen mot tyngdekraften. Pust ut når du bøyer og pust inn når du strekker deg. Gjenta dette 15 ganger med… Øvelse på skulderhindring 1