En stiv nakke oppstår alltid når nakkemuskulaturen spenner seg, stivner og derfor er mindre i stand til å strekke seg som en reaksjon på dårlig holdning, forkjølelse, betennelse eller for å unngå smerter. Hver bevegelse av hodet, spesielt snu og vippe opp/ned/venstre/høyre, ledsages av smerter i nakken, noe som resulterer i en betydelig ... Stiv nakke - symptomer, årsaker og terapi
Årsaker Nakkesmerter og spenning i nakkemuskulaturen kan ha forskjellige årsaker, som på den ene siden ligger i de umiddelbare nakkestrukturer, men på den andre siden også kan forekomme samtidig for sykdommer i nærliggende områder. Den vanligste, ufarlige utløseren for stiv nakke er enkel muskelspenning på grunn av kronisk belastning. … Årsaker | Stiv nakke - symptomer, årsaker og terapi
Terapi Blant de viktigste tiltakene som kan brukes uavhengig ved stiv nakke forårsaket av muskelspenninger, er de som først og fremst slapper av muskelen og fremmer blodsirkulasjonen. Det er alltid nyttig å forsiktig massere de berørte muskelområdene (helst av en utdannet fysioterapeut) og påføre varme, slik ... Terapi | Stiv nakke - symptomer, årsaker og terapi
Profylakse For å unngå stivhet i nakken, som hovedsakelig skyldes feil holdning, bør man alltid observere riktig holdning eller sittestilling i hverdagen. Spesielt når du sitter, er det viktig at ryggen forblir rett og overkroppen oppreist, at knærne er i rette vinkler og at føttene er ... Forebygging | Stiv nakke - symptomer, årsaker og terapi
