Slik skiller treningshanskene seg mellom menn og kvinner
De fitness hansker for kvinner og menn varierer hovedsakelig i størrelsen på håndflatene og fingrene. For noen produsenter betyr størrelse S til XXL forskjellige størrelser mellom kjønnene. I tvilstilfelle bør du kjøpe fitness hansker en størrelse større, ettersom hendene dine ofte hovner opp under trening.
Det er også forskjeller i materialene. Det er mange fitness hansker til kvinner som er laget med mye tekstil og er lettere. Hanskene er tilgjengelige i de mest fargerike farger. For menn er det mange robuste hansker for tunge løft. Dette emnet kan interessere deg: muskelbygging og ernæring
Hvem trenger håndleddsbeskyttelse / bandasje?
A håndledd beskyttelsen tjener til å stabilisere håndleddet til brukeren og for å forhindre at det knekker. EN håndledd protector er i utgangspunktet et bandasje, også kalt Grip Wrist Wrap, som lukker håndleddet mer eller mindre tett. Det er en del av fitness hanske.
En slik bandasje tillater betydelig mindre bevegelse i håndledd når den er tett lukket. For visse øvelser som bicep krøller eller benkpress, et håndleddsfolie kan forhindre at håndleddene knekker. Når du kjøper treningshansker med håndleddsbeskyttelse, bør du sørge for at bandasjene faktisk gir støtte. Disse artiklene kan også være av interesse for deg:
- Armmuskel trening
- Håndleddet teipes
Er gel i en treningshanske nyttig?
Gelputer er ment å øke komforten ved vektløfting. Hovedmålet er å beskytte hendene og gi en behagelig følelse. Gel er absolutt ikke et nødvendig materiale for treningshansker, men det kan gjøre dem behagelige å ha på seg for noen mennesker. Det er viktig at treningshansker med gelpolstring bare vaskes nøye for hånd. En maskinvask kan ødelegge funksjonen til gelputene og gjøre treningshanskene ubrukelige.
Hvem trenger trekkhjelp i en treningshanske?
Trekke hjelpemidler er nyttige hvis du ikke lenger klarer å gjøre øvelsen etter ett eller to vanskelige sett med en trekkeøvelse. Ofte er årsaken at underarm muskler er ikke sterke nok. Eksempler på øvelser er horisontale roing, lat pulling eller tverrløfting.
Et trekkhjelpemiddel brukes til å støtte underarmene under trekkeøvelser. Som nybegynner bør du spesifikt trene underarm holder muskler. Trekker hjelpemidler passer for avanserte brukere i treningsstudioet.
Alle artiklene i denne serien:
