På grunn av en endret livsstil, hyppige stillesittende aktiviteter, lite bevegelse i hverdagen og på jobben, har overvekt og magefett i samfunnet økt enormt. Stress har også økt generelt, noe som gjør det enda vanskeligere å stå opp for sport etter en lang dag på jobben. Spesielt under sport frigjøres endorfiner, som ... Øvelser mot magefett
Liste over øvelser mot magefett Crunches: liggende stilling; bena oppreist, hendene ved tinningene (men IKKE trekk hodet fremover) eller på lårene og kom inn i setet med overkroppen og legg det ned igjen Klatrer: Håndstøtte; dra beina under magen etter hverandre (ligner på å gå ... Liste over øvelser mot magefett | Øvelser mot magefett
Yoga I tillegg til styrkeøvelsene er yoga spesielt egnet for kvinner. Dette innebærer å styrke magen og ryggen med mye mildere øvelser enn styrketrening. Avhengig av kursets eksakte navn, blir det jobbet mye med å puste, som lar deg slappe av, men også adresserer den dype ... Yoga | Øvelser mot magefett
