agility

Når må og bør man ikke strekke seg? Hvis belastningen er spesielt høy under sport og laktat produseres, er tøyning skadelig. Når belastningen er høy, akkumuleres biprodukter i musklene, som må transporteres bort igjen av blodet. Statisk strekk forverrer blodsirkulasjonen i musklene og øker risikoen ... Når må og skal man ikke strekke? | Strekker strekker seg

Svømming For riktig svømmeteknikk er en spesiell fleksibilitet i skulder- og hofteområdet nødvendig. Av denne grunn bør statisk tøyning brukes på lang sikt for å utvikle eller opprettholde denne fleksibiliteten. Også umiddelbart før du svømmer, kan og bør du strekke spesielt skuldermusklene etter en løs oppvarming. Squash/Badminton Disse sportene ... Svømming | Strekker strekker seg