Synonymer i vid forstand Utholdenhetstest, utholdenhetskjøring, 12 minutters løp Cooper -testen er en løpetur på 12 minutter. Denne testen er oppkalt etter den amerikanske idrettslegen Kenneth H. Cooper, og brukes på skoler, i hæren, i valg av dommere og i forskjellige sportsspill for å teste utholdenhetsytelse. Testen er enkel ... Cooper's test
Trening Før du begynner å trene for en Cooper -test, bør du bestemme testens nåværende tilstand, dvs. hvor egnet testpersonen er. For dette formålet utføres Cooper -testen uten forutdannet opplæring, og ytelseskapasiteten bestemmes. Basert på resultatet kan en treningsplan nå utarbeides ... Trening | Cooper's test
Evaluering Cooper Test Boys 12 år veldig bra: 2650god: 2250nøyaktig: 1850tilstrekkelig: 1550mangel: 1250 Veldig bra: 2650 Bra: 2250 Tilfredsstillende: 1850 Tilstrekkelig: 1550 Defekt: 1250 13 år veldig bra: 2700god: 2300tilfredsstillende: 1900tilstrekkelig: 1600defekt: 1300 Veldig bra : 2700 Bra: 2300 Tilfredsstillende: 1900 Tilstrekkelig: 1600 Defekt: 1300 14 år veldig bra: 2750god: 2350 tilfredsstillende: 1950tilstrekkelig: 1650mangel: 1350 Veldig bra:… Evaluering Cooper Test | Cooper's test
Synonymer i vid forstand Utholdenhetstest, trinntest, Conconi -testen ble utviklet av den italienske biokjemikeren Francesco Conconi. Conconi -testen, som alle andre utholdenhetstester, prøver å bestemme den anaerobe terskelen ved utholdenhetsstress for å trekke konklusjoner om utholdenhet og treningsevne. I denne testen må utøveren øke ... Conconi -test
Conconi -testen for syklister Conconi -testen for syklister utføres på et sykkelergometer. Startintensiteten avhenger av den individuelle ytelsen og kan være 50 watt, 75 watt eller 100 watt. Det første intensitetsnivået varer i to minutter. For alle andre nivåer må man sørge for at det samme arbeidet er ... Conconi-testen for syklister | Conconi Test
