Pulsen, også i daglig tale kalt puls, spiller en viktig rolle i sport. Det indikerer hvor ofte hjertet slår på ett minutt. Under trening eller når du driver med sport generelt, bør du passe på å ikke overbelaste kroppen din, og det er akkurat her pulsen kan hjelpe deg. I tillegg til å kontrollere hjertet ditt ... Puls under sport
MHF Maksimal puls (MHF) er forskjellig for hver person og har ingenting å gjøre med individuell ytelse. Pulsen spiller imidlertid en viktig rolle i opplæringsplanlegging og kontroll. Den optimale pulsen for trening kan bestemmes ved hjelp av formler eller en felttest. For å bestemme MHF selv, bør du ... MHF | Puls under sport
Samarbeid mellom hjertefrekvens og kardiovaskulært system Hjertefrekvens og kardiovaskulært system er nært beslektet. Det kardiovaskulære systemet utfører viktige oppgaver, transporterer oksygen og næringsstoffer og regulerer tilførsel av varme. Hjertet er motoren i menneskekroppen og, via det vaskulære systemet, sikrer det at for eksempel muskelcellene alltid får tilstrekkelig ... Samarbeid mellom hjertefrekvens og kardiovaskulær system Puls under sport
Kostnader ved laktatnivå -testen I tillegg til laktat -nivå -testen, gjennomfører mange idrettssentre også tester av visse blodverdier og gir detaljerte råd basert på resultatene. Avhengig av sentrum varierer prisene mellom 75 og 150 €. Kostnadene dekkes vanligvis ikke av helseforsikring. Alle artikler i… Kostnader for laktatnivåprøven Test i laktatnivå
Laktatnivåetesten er en av de viktigste målemetodene for å bestemme utholdenhetskapasitet og brukes for optimal treningsplanlegging. På grunn av den relativt høye innsatsen blir laktatnivåetesten nesten utelukkende brukt i prestasjonsorientert sport. Testen brukes til individuelle treningsplaner ved å bestemme verdiene av aerob og ... Laktatnivåprøve
Prosedyre for laktatnivåprøve En laktatnivåprøve utføres på roerergometer, sykkelergometer eller tredemølle, avhengig av utøverens disiplin. Avhengig av målemetode er forskjellige lastnivåer definert. I løpet av undersøkelsen økes belastningen trinn for trinn for å bestemme laktatet ... Fremgangsmåte for laktatnivåprøven Laktatnivåprøve
Synonymer i vid forstand Utholdenhetstest, utholdenhetskjøring, 12 minutters løp Cooper -testen er en løpetur på 12 minutter. Denne testen er oppkalt etter den amerikanske idrettslegen Kenneth H. Cooper, og brukes på skoler, i hæren, i valg av dommere og i forskjellige sportsspill for å teste utholdenhetsytelse. Testen er enkel ... Cooper's test
Trening Før du begynner å trene for en Cooper -test, bør du bestemme testens nåværende tilstand, dvs. hvor egnet testpersonen er. For dette formålet utføres Cooper -testen uten forutdannet opplæring, og ytelseskapasiteten bestemmes. Basert på resultatet kan en treningsplan nå utarbeides ... Trening | Cooper's test
Evaluering Cooper Test Boys 12 år veldig bra: 2650god: 2250nøyaktig: 1850tilstrekkelig: 1550mangel: 1250 Veldig bra: 2650 Bra: 2250 Tilfredsstillende: 1850 Tilstrekkelig: 1550 Defekt: 1250 13 år veldig bra: 2700god: 2300tilfredsstillende: 1900tilstrekkelig: 1600defekt: 1300 Veldig bra : 2700 Bra: 2300 Tilfredsstillende: 1900 Tilstrekkelig: 1600 Defekt: 1300 14 år veldig bra: 2750god: 2350 tilfredsstillende: 1950tilstrekkelig: 1650mangel: 1350 Veldig bra:… Evaluering Cooper Test | Cooper's test
Synonymer i vid forstand Utholdenhetstest, trinntest, Conconi -testen ble utviklet av den italienske biokjemikeren Francesco Conconi. Conconi -testen, som alle andre utholdenhetstester, prøver å bestemme den anaerobe terskelen ved utholdenhetsstress for å trekke konklusjoner om utholdenhet og treningsevne. I denne testen må utøveren øke ... Conconi -test
Conconi -testen for syklister Conconi -testen for syklister utføres på et sykkelergometer. Startintensiteten avhenger av den individuelle ytelsen og kan være 50 watt, 75 watt eller 100 watt. Det første intensitetsnivået varer i to minutter. For alle andre nivåer må man sørge for at det samme arbeidet er ... Conconi-testen for syklister | Conconi Test
Synonym laktatsertifikat Definisjon Laktatprestasjonsdiagnostikk er en prosedyre som hovedsakelig brukes når du arbeider med idrettsutøvere. Det brukes også sjeldnere i daglig klinisk praksis. Den brukes til å bestemme ytelse, spesielt innen utholdenhet, for eksempel i fotball. Den kan også brukes til å kontrollere om ytelsen har økt ... Laktatprestasjonsdiagnostikk
