Styrking og tøyning Det er to måter å strekke innsiden av låret og dermed den lange adduktormuskelen på. Utøveren står med omtrent det dobbelte av skulderbredden (skritt -trinn) og føttespissene peker fremover. Kroppsvekten flyttes nå til den ene siden, slik at beinet på siden ... Styrking og strekking | Lang adduktormuskulatur (M. adductor longus)
Plantarfleksjon er en funksjonelt svært viktig bevegelse av foten. Det spiller en avgjørende rolle i aktiviteter som tjener bevegelse. Hva er plantarfleksjon? Plantarfleksjon og dorsalfleksjon er vanlige navn på fotens bevegelser i øvre ankelledd. Plantarfleksjon og dorsalfleksjon er vanlige navn på bevegelsene ... Plantar Flexion: Funksjon, oppgaver, rolle og sykdommer
Synonymer: anteversio Anteversion Anteversjonen er den fremre ledningen av de strukkede eller bøyde armene/bena. Kombinert betyr anteversjonen fra den latinske ante (foran) og vertere (snu/snu). På bildet er en anteversjon av den strukte armen i skulderleddet vist. Dette resulterer i en sammentrekning av den fremre skuldermusklen. Et skudd … Forvendelse
Synonym: Fleksjonsdiffraksjon (Fleksjon) I tillegg til å strekke seg, er fleksjon den vanligste bevegelsen i styrketrening. I den første situasjonen er armen/benet strukket. Armen trenger ikke å ligge mot kroppen. Under sammentrekningsfasen blir leddet viklet rundt armen. På bildet kan du se en fleksjon i albuen ... Diffraksjon
Synonymer latin: adducere Abduction I abduksjon fjernes ekstremitetene fra kroppen. For eksempel kan man forestille seg bortføring av de strukkede armene i skulderleddet. Her trekker den ytre delen av skuldermusklene seg sammen. Butterfly reverse er en annen form for bortføring i skulderleddet, men med armene fremover ... Bortføring
