Plantar fleksjon er en funksjonelt veldig viktig bevegelse av foten. Det spiller en avgjørende rolle i aktiviteter som tjener bevegelse.
Hva er plantar fleksjon?
Plantar fleksjon og dorsiflexion er de vanligste navnene på bevegelsene til foten i øvre del ankel ledd. Plantar fleksjon og dorsiflexion er de vanligste navnene på bevegelsene til foten i øvre del ankel ledd. De foregår om en tenkt rotasjonsakse som går gjennom begge anklene. Selv om tildelingen av begrepene utvidelse og fleksjon i dette tilfellet alltid fører til diskusjon, sikrer bruken av en retningsbetegnelse en klar definisjon. 'Plantar' beskriver en bevegelse av foten "i retning av fotsålen", som i tillegg blir beskrevet som fleksjon. Det som menes med dette er senking av foten. Plantar fleksjon utføres av de veldig kraftige leggmusklene, hovedsakelig triceps surae muskelen. Denne består av 3 deler, som kommer fra den nedre enden av lårbenet og fra baksiden av tibia. De forener seg videre for å danne akillessene og fest til calcaneus. Plantar fleksjon har større amplitude av bevegelse enn dorsiflexion på grunn av et anatomisk trekk. De indre sidene av ankel, den såkalte malleolære gaffelen, begrenser den øvre ankelleddet lateralt. Den andre fellespartneren, talusremskiven, har mer lateralt bevegelsesområde i plantar fleksjon og kan rotere nedover til et maksimum. I dorsiflexion blir den malleolære gaffelen spredt fra hverandre til de stabiliserende leddbåndene er maksimalt stramme. Talusen er klemt og dorsiflexion er begrenset.
Funksjon og formål
Plantar fleksjon spiller en avgjørende rolle i aktiviteter som innebærer å løfte kroppen fra bakken, som inkluderer mange moduser for bevegelse. Et tilstrekkelig bevegelsesområde er det grunnleggende kravet til denne prosessen, mens de utførende musklene, plantar flexors, er ansvarlige for å aktivt overvinne tyngdekraften. Når du går, avslutter plantar fleksjon holdningen bein fase og starter den påfølgende svingbeinfasen. Denne aktiviteten fremheves spesielt under hopping, klatring, trappeklatring og rennende. Alle atletiske disipliner som involverer hopping er preget av funksjonen til plantar flexors. Som en regel, rennende og hoppfaser veksler i de forskjellige idrettene. I friidrett er for eksempel hoppaktiviteter fremtredende i høydehopp, lengdehopp og trippelhopp, samt i ballidretter som basketball og volleyball. I fotball og håndball kreves plantar fleksjon vekselvis i rennende og hoppfaser. En veldig spesiell og ekstrem manifestasjon av plantar fleksjon er pointe dans i ballett. Det krever eksepsjonell fleksibilitet og en sterk evne til plantarbøyene for å stabilisere foten med det lille kontaktområdet. I noen situasjoner er bevegelsens normale funksjon reversert, så er foten fast og den nedre bein beveger seg bort fra det eller det er muskelaktivitet i den retningen. Denne bevegelses- eller stabiliseringsprosessen er en viktig del av balansere reaksjoner. Det skjer når kroppen truer med å falle fremover eller fremoverbevegelsen bråstoppes fordi det kan oppstå en hindring eller fare. En helt annen virkemåte krever bevegelse av kroppen med foten i den frie kjeden, det vil si uten kontakt med bakken eller annen fiksering av foten. I dette tilfellet er et medium som gir en viss motstand nødvendig for å drive organismen fremover. I svømming, for eksempel, dette er friksjonsmotstanden til Vann. Svømmeren bruker sterk plantar fleksjon som sluttkomponent i bein hjerneslag for å drive seg selv med kraftige forlengelsesbevegelser.
Sykdommer og plager
Typiske skader som påvirker plantar fleksjon er brudd i øvre ankel. Såkalte Weber-brudd er vanlige, og påvirker lateral malleolus og leddbånd i regionen. Avhengig av alvorlighetsgraden av traumet, konservativ behandling med immobilisering eller kirurgi terapi er utført. Begge metodene resulterer i en mer eller mindre langvarig svekkelse av fotbevegelsene, spesielt i øvre del ankelleddet.An akillessene brudd er en plutselig hendelse der et enkelt slag deaktiverer hovedmusklene for plantar fleksjon. De gjenværende plantarfleksorene klarer ikke å løfte kroppen mot tyngdekraften, så funksjonsbegrensningene for denne skaden er enorme. Kirurgisk behandling etterfølges av en lang rehabiliteringsperiode. For å beskytte den suturerte senen, må ikke foten bringes i dorsiflexion over lengre tid, slik at det ikke oppstår trekk på kirurgisk sutur. akillessene brudd er en typisk idrettsskade. Hemiplegia på grunn av en hjerneslag fører ofte til ekstensor spastisitet i beinet. I dette tilfellet økes også tonen til plantarbøyene sterkt, og foten kan ikke trekkes opp. Derfor, når du går, plasseres den med forfot og fotsålen når bare bakken ved å trykke på kroppsvekten. Sammen med komponentene i den andre skjøter, dannes et typisk gangmønster oppkalt etter Wernicke. Andre nevrologiske kliniske bilder som perifer nerveskader or polynevropati føre til en slapp lammelse av foten, som også påvirker plantar fleksjon. Ved fullstendig lammelse kan ikke foten lenger presses aktivt nedover; den faller nesten ned på grunn av tyngdekraften. Dette har negative effekter på gangstabilitet, noe som er spesielt dårlig når dorsiflexion også påvirkes. Plantar fleksjon, som alle bevegelser, kan påvirkes av de tilstandene som forårsaker systemisk muskeltap, for eksempel muskeldystrofi. Etter langvarig immobilisering eller inaktivitet kan det utvikle seg en spiss fot der strekkstimulansen er fraværende på grunn av disusfleksjon av akillessenen. Det dveler i tilnærming i lang tid og forkorter massivt i denne stillingen hvis ikke terapeutiske mottiltak tas.
