Fasciae - et begrep som plutselig er på alles lepper. Hva er det som ligger bak? Det er kroppsvev som forbinder alle strukturer i kroppen. Enten muskler, bein eller organer. Det kontinuerlige vevet omgir alt i kroppen vår, gir støtte til strukturene og muliggjør samtidig endringer i form. På grunn av … Fascia Roll for Fasciae Training
Fascial trening Den såkalte fascialtreningen inkluderer grunnleggende store omfattende øvelser, som skal adressere så mange muskler i en kjede som mulig. Treningen passer for alle - enten det gjelder balanseøvelser for idrettsutøvere, trening etter en lang dag på kontoret eller skader og spenninger i muskuloskeletalsystemet. På grunn av … Fascial trening | Fascia Roll for Fasciae Training
Fascial Roll Pino Den originale Pino Rollen er 45 cm lengre og smalere (12 cm diameter) enn den klassiske Blackroll og annonserer for å være spesielt lett. Den er tilgjengelig i mange forskjellige farger, som ikke er forskjellige i hardhet. Standardrullen "Pinofit Fascial Roll WAVE" er gjennomsyret av diagonale spor og har en middels grad på ... Fascial Roll Pino | Fascia Roll for Fasciae Training
En Blackroll er en såkalt fascial roller. I originalen en 30 cm lang og 15 cm tykk selvmassasjevals laget av solid skum. Blackroll er den første produsenten av denne treningsenheten, og derfor brukes den ofte synonymt med den generelle fascia -valsen. Fasciae er vevet i kroppen vår som forbinder alt ... Blackroll: Fascial Roller
Duoball Alternativt eller i tillegg til den klassiske Blackroll, er det nå den såkalte Duoball. To polystyrenkuler festet til hverandre med fordypningen i midten gir et optimalt selvmassasjeprodukt for rygg og nakke. Ryggraden er dermed plassert i fordypningen og myke vevsstrukturer nås mer komfortabelt. Blackroll tilbyr ... Duoball | Blackroll: Fascial Roller
Øvelser for rygg 1.) For å rulle ut ryggfascien kan du nå bruke den store Duoball eller konvensjonelle Blackroll. I liggende stilling med beina oppreist ligger rullen like over bekkenet. Magespenningen løfter overkroppen slik at den er parallell med gulvet. Armene krysses… Øvelser for rygg | Blackroll: Fascial Roller
