A Blackroll er en såkalt fascial roller. I originalen et 30 cm langt og 15 cm tykt selv massasje rull laget av solid skum. Blackroll er den første produsenten av dette treningsapparatet, og det er derfor det ofte brukes synonymt med den generelle fascia-rullen.
Fasciae er vevet i kroppen vår som forbinder alt sammen: Bones er forbundet, muskler er festet til lange kjeder og organer er festet i bukhulen. Alt er sammenkoblet, fasciae gir struktur og støtte og overfører muskelkraft i kjeder. Til tross for denne viktige oppgaven med å holde og koble sammen alt, må fasciaen fortsatt være fleksibel og elastisk for å la kroppen og alle individuelle strukturer bevege seg. Hvis det er mangel på bevegelse, eller hvis det har vært skader, vil disse fasciaene holde sammen og forårsake problemer langs hele kjeden. Dette er hvor Blackroll spiller inn, eller til og med som et forebyggende tiltak: selv-massasje for det fascinerende nettverket.
Indikasjoner
De massasje med Blackroll er i utgangspunktet egnet for alle. Enten for avslapping mang spenninger, økende elastisitet i tilfelle bevegelsesbegrensninger, for økning blod sirkulasjon, forebygging av skader, eliminering av smerte eller også etter sport for å stimulere stoffskiftet i vevet og dermed forhindre ubehag såre muskler. Idrettsutøvere, kontorarbeidere, pasienter under fornyelse etter skader - de mest forskjellige gruppene av mennesker bygger den lille scooteren inn i den daglige treningen.
Mekanismen til Blackroll er enkel: trykket på vevet klemmer det ut som en svamp, gammel vevsvæske byttes mot ny, næringsrik væske, blod sirkulasjonen er økt og dermed liten spenninger er lettet. Vi anbefaler ikke Blackroll-trening eller forsiktighet i tilfelle osteoporose, friske beinbrudd, tar blod tynnere og gravide. Også hevelse, rødhet, dvs. betennelse skal ikke rulles ut. Like måte, kreft pasienter eller trombose pasienter bør ikke bruke Blackroll eller snakke med lege eller terapeut før.
