Progressiv muskelavslapping
Synonymer Progressiv muskelavslapping ifølge Jacobson, PMR, PME, progressiv avslapning, avslapningstrening, avslapningsmetoder Innledning Stress, psykisk belastning, bekymringer og frykt fører ofte, ofte uten at vi er klar over det, til økt spenning hos individuelle eller til og med alle muskler i kroppen . Biologisk har dette til hensikt å forberede kroppen på handling eller aktivitet og ... Progressiv muskelavslapping