Synonymer oppvarmingstrening, oppvarmingsprogram, oppvarming, muskeloppvarming, tøying, tøying, innbrudd, oppvarming osv. Engelsk: oppvarming, oppvarming Introduksjon Det er umulig å forestille seg moderne trening uten oppvarming . Oppvarming sidestilles ofte med tøyningsøvelser, men disse er kun en del av oppvarmingen. En målrettet oppvarming handler om å øke kroppstemperaturen til omtrent 38–38.5 ... Varme opp
Hvor lang er oppvarmingstiden? Spørsmålet om varigheten av et oppvarmingsprogram er også individuelt og sportsspesifikk. Sport med raske bevegelser krever mer innsats enn langsommere bevegelser. Det samme gjelder koordinasjonsområdet. Yngre idrettsutøvere har den fordelen at hele muskel- og skjelettsystemet når driftstemperaturen raskere enn eldre idrettsutøvere. … Hvor lang er oppvarmingstiden? | Varme opp
Fra mødre og bestemødre har vi arvet mye kunnskap rundt matlaging. En av bitene av visdom som er gått ned, er at spinat ikke skal varmes opp igjen. Ingen vet egentlig hvorfor, men folk holder seg til anbefalingen fordi det må være en sannhetskjerne i den. Eller er det ikke det? Nitrat innhold ... Spinat bør ikke varmes opp igjen: er dette sant?
Kalvestammen er en av de vanligste skadene innen ortopedi og idrettsmedisin. Spesialisten snakker om en distensjon. Som med belastninger av andre muskler, er årsaken til en leggbelastning overdreven strekking av muskelen. I seg selv er kalvestammen en triviell skade, som oppstår i de aller fleste tilfeller ... Kalvespenning
Diagnose Diagnosen kalvstamme er først og fremst en klinisk diagnose uten mye utstyr, som kan stilles av en erfaren lekmann. I begynnelsen, som med nesten alle sykdommer og skader, er det anamnese. Gode indikasjoner er den første forekomsten av smerte under atletisk belastning, som ved ... Diagnose | Kalvstamme
Prognose Prognosen for en kalvestamme er ekstremt positiv. Det er en vanlig skade, som i nesten alle tilfeller helbreder etter en rimelig periode. I de fleste tilfeller er det ikke nødvendig å konsultere lege. Komplikasjoner som kan oppstå skyldes for tidlig og fremfor alt for mye belastning ... Prognose | Kalvstamme
