Behandling av kroniske ryggsmerter
Hvis ingen årsaksbehandling (f.eks. Kirurgi) er mulig, er det primære målet for behandlingen smerte lettelse. Her kan prosedyrer fra ulike fagområder prøves ut for å finne det mest effektive konseptet for den enkelte. En kombinasjon av forskjellige former for terapi kan også være nyttig.
I tillegg til konservativ, ortopedisk terapi med fysioterapeutiske prosedyrer og smerte terapi, psykoterapi kan også hjelpe. Det klarer å frigjøre spenning og avlaste smerte. Spesialiserte smerteterapeuter bør også inkluderes i behandlingen av kroniske smerter.
Det er også mange tilbud innen alternativ medisin som kan bidra til å lindre ryggsmerter.Homeopati er et annet element i terapien av ryggsmerter. I det følgende finner du noen tips om hvordan du kan forebygge ryggsmerter gjennom selvterapi og hvordan smerter kan lindres. Enkle måter å lindre ryggsmerter uavhengig av er kald- eller varmebehandling.
Når du legger deg, forbedrer trinnposisjon ofte symptomene. For å gjøre dette ligger man på ryggen, hofter og knær er bøyd 90 ° og føttene ligger i en høyde. I tillegg er det alltid viktig å bevege seg på en smertetilpasset måte for å forhindre avstivning av skjøter eller muskeltap.
Et kurs om temaet “tilbake på skolen”Er spesielt egnet for dette formålet, der ryggforsterkende gymnastikk og ryggvennlig oppførsel blir lært, som også kan integreres i hverdagen. Endurance sport som sykling, vann fitness og gange, i tillegg til spesielle ryggøvelser, hjelper også til å bygge opp ryggmuskulaturen og korrigere feil holdning. Også den såkalte svartrull kan føre til lindring av ryggsmerter. For å bygge opp sterke og sunne ryggmuskler, trenger du litt tid og lyst til å gjøre noe godt for deg Helse. I vår neste artikkel vil du få noen tips om dette: Ryggtrening - tips for en sterk og sunn rygg
Hvilke medisiner kan hjelpe?
Når ryggsmerter oppstår, oppstår alltid spørsmålet om årsaken. Hvis ryggsmerter vedvarer over lengre tid uten en åpenbar årsak, er det fordelaktig å oppsøke lege. Første tiltak med ryggsmerter i Linderung er vanligvis en enkel varmebehandling og beskyttelse.
Hvis dette ikke har noen effekt, brukes ofte smertestillende medisiner. Men når du tar medisinen, bør det alltid huskes at dette vanligvis bare fører til en forbedring av symptomene, men ikke årsaken. Hvis smerten vedvarer i mer enn en uke til tross for smertestillende, bør årsaken søkes.
Medisiner som brukes mot ryggsmerter, kan ha forskjellige former. På den ene siden er det kremer, som f.eks Voltaren Smertegel, Diclo Pain Gel eller Kytta Pain Salve. Disse har som mål å øke blod sirkulasjon i de cremed musklene og derved varme opp musklene.
Med skadet eller anspent muskulatur kan det komme til en raskere og mer effektiv regenerering av disse. Som et alternativ til kremer, smertestillende kan tas i form av tabletter. Eksempler er ibuprofen or diklofenak. Disse tjener til å lindre smerter fra innsiden av kroppen ved å gripe inn i prosessen som fører til følelsen av smerte i kroppen.
Alle artiklene i denne serien:
