Føttene er menneskets røtter. De påvirker hans Helse og trivsel mer enn det som er kjent. Kalde føtter ikke bare setter deg i dårlig humør og forårsaker ubehag, de hindrer deg også i å sovne.
Årsaker
Med kalde føtter begynner mange lidelser i sirkulasjonssystemet, men enda mer forkjølelse, fast forkjølelse eller influensa. Med kalde føtter begynner mange lidelser i sirkulasjonssystemet, men enda mer forkjølelse, fast forkjølelse eller influensa. Forkjølelse føtter kan også være et kronisk vedheng av mennesker med fattige sirkulasjon og anemi. Da tilhører de medisinsk behandling. For mange, forkjølelse føtter er et symptom på sivilisasjon. Mangelen på bevegelse i vår tid spiller en betydelig rolle. Også det utilstrekkelige fottøyet, med utgangspunkt i strømper laget av plastfibre om vinteren og for lett og for stramt fottøy. Selvfølgelig spiller årstid og værforhold også en betydelig rolle. Våte føtter, spesielt i snøvær eller duggete vær, er fryktede og farlige. Like måte, svette føtter Kan forårsake forkjølelse føtter med alle bivirkningene på grunn av konstant varmeutvinning som følge av fordampingskulde. Svette føtter trenger ikke være, de kan lett stoppes uten Helse ulemper, som det ofte blir hevdet feilaktig. Et gammelt ordtak sier med rette: hold føttene varme og hode kaldt, og du vil vokse gammel.
Sykdommer med dette symptomet
- Mineralmangel
- sklerodermi
- arteriosklerose
- Lavt blodtrykk (hypotensjon)
- Raynauds syndrom
- Trauma
- Meningitt
- Hypotermi (forfrysninger)
- Jernmangel
- Posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD)
- Hypothyroidism
- Diabetes mellitus
Komplikasjoner
Komplikasjoner av kalde føtter inkluderer en vedvarende følelse av kulde og ubehag. Bevegelse oppleves som ubehagelig, siden fotens bevegelighet er begrenset. En følelsesløs og samtidig avstivet følelse i den berørte regionen setter inn. Kalde føtter er en indikasjon på lav blod trykk eller generelle sirkulasjonsproblemer. Disse er assosiert med redusert reaksjon og oppmerksomhetsbegrensninger. I mange tilfeller er hendene også kalde. Andre komplikasjoner inkluderer hormonell ubalanse eller Smittsomme sykdommer. Misfarging, hevelse eller alvorlig smerte er indikasjoner på andre sykdommer. Det kan være vaskulær okklusjon i alvorlige tilfeller. Det er en risiko for trombose or hjerneslag. Medisiner som stimulerer blod sirkulasjon eller gis for å behandle en infeksjon, har noen bivirkninger. De inkluderer søvnforstyrrelser, rastløshet og nervøsitet. Gastrointestinal nød, kvalme, oppkastog hodepine er mulige komplikasjoner. Hvis koffein er gitt for å øke blod trykk, finmotorikk er svekket hos noen mennesker. En permanent tilvenningseffekt oppstår, og reduserer ønsket effekt. Koffein terapi anbefales ikke til gravide kvinner. I tilfelle behandling av eksisterende hormonforstyrrelsermå endringen i prevensjonsmetoder tas i betraktning for å fortsette å sikre beskyttelse mot graviditet. Humørsvingninger, sløvhet og sløvhet kan forekomme.
Når bør du oppsøke lege?
Kalde føtter er generelt ufarlige og trenger ikke nødvendigvis å bli behandlet. Et besøk til legen anbefales hvis føttene forblir kalde selv i varme temperaturer eller i tykke sokker. Hvis det også er medfølgende symptomer som prikking, svimmelhet or smerte, kan det være en sirkulasjonsforstyrrelse eller anemi. Kronisk kalde lemmer indikerer lav blodtrykk og bør også avklares medisinsk. Dette gjelder spesielt hvis det følger med tretthet, kronisk tretthet og andre fysiske og psykiske klager. I tilfelle av kramper, hudforandringer or feber, det er mistanke om en alvorlig underliggende tilstand det bør avklares umiddelbart. Hvis en fot eller bein blir plutselig kald og smertefull, bør nødetatene varsles. Det kan være livstruende emboli eller venøs trombose. arteriosklerose, diabetes og diverse hjerte sykdommer gjør seg også kjent gjennom kalde lemmer. Advarselstegn på alvorlig årsak inkluderer hevelse, bedøvende forkjølelse og blåaktig misfarging av føttene. Hvis årsaken til ubehaget er uklar, bør pasienten snakke med sin primærlege for ytterligere avklaring.
Behandling og forebygging
Alle som lider av kronisk kalde føtter, bør huske følgende: Gå aldri inn i sko om morgenen med føtter som fremdeles er kalde, og gå aldri til sengs om kvelden med føtter som fortsatt er kalde. Effektiv hjelp oppnås vanligvis med følgende applikasjoner:
- Ved varme fotbad, helst tilsatt salt eller høyblomstekstrakt,
- Ved selvmassering av føttene med varm olje,
- Ved kraftig børsting eller håndkle med en massasjeklut,
- Ved å trå vann, ca. 2 minutter i kaldt vann, deretter med et oppvarmet massasjehåndkle som kraftig tvinger føttene til det oppstår rødhet i huden,
- Gjennom intensiv fotgymnastikk av de ikke kledde føttene,
- Ved å bruke ullsokker og saueullsåler,
- Ved å bruke ikke for stramme, muligens foret sko eller støvler.
Kalde føtter trenger ikke alltid å være en sykdom. De kan nesten alltid elimineres med de oppførte verktøyene. De krever litt innsats og innsats, men du vil bli belønnet med komfort, god søvn og bedre Helse. Hvis du må tilbringe timer utendørs i kaldt vær, enten du står, går eller sitter, og er plaget av kalde føtter, kan du gjøre noe med det med refleks. Her ofte det kjente ABC gips hjelper. Halvparten av det vanlige gips størrelse er nok. Man varmer opp limlaget som er frigjort fra beskyttelsesarket før over en brenning stearinlys eller over en kokeplate. Man kan også sette ABC gips før på den varme oppvarmingen. Så varmet en stikker den på Kreuzbeingegend. Den intense varmeeffekten begynner så umiddelbart. Reflectorisch så blir bena opp til fotpunktene bedre forsynt av økt blod sirkulasjon og oppvarming, som uttrykker seg i en følelse av behagelig varme. Denne effekten varer da i flere timer.
Utsikter og prognose
Kalde føtter er et problem som oppstår i vintermånedene og fortrinnsvis hos kvinner. Alle som har kalde føtter hele tiden, selv om sommeren, bør undersøkes av lege, fordi det kan være en sykdom bak den. I de fleste tilfeller ligger imidlertid årsaken til isete føtter i omverdenen. Når temperaturen synker, kjøles føtter og hender spesielt raskt ned fordi kroppen struper transporten av varmt blod mot ekstremitetene. Varme sokker og hansker hjelper deg med å kompensere for varmetap. Constrictive klær som sokker med stramme mansjetter og stram skole hindrer blodsirkulasjonen og gjør det vanskeligere å balansere varme. Myke strømper med løse mansjetter og komfortable sko er derfor mer nyttige. Syntetiske klær kan derimot forhindre sunn varme balansere. Ullklær er ideelle om vinteren, fordi det balanserer temperatur, kjøling i varmen og oppvarming i kulde. Etter å ha tilbrakt tid utendørs, hjelper et varmt fotbad eller et fullt bad. Imidlertid fordi blodet fartøy er utvidet, varme klær er obligatorisk etterpå. Det varme Vann flasken er et velprøvd middel som raskt varmer opp kalde føtter. Varme krydder stimulerer også forbrenningen og kan varme hele kroppen. Varme drikker og supper har en lignende effekt, da de stimulerer blodsirkulasjonen. Kvinner har større sannsynlighet for å ha kalde føtter enn menn fordi muskelinnholdet i gjennomsnitt er lavere. Muskler produserer varme.
Hva du kan gjøre selv
Kalde føtter kan forhindres med mange hjem rettsmidler. Nyttig er tråkk Vann, som skal brukes to ganger om dagen. Her, varmt Vann skal brukes - enten som fotbad eller i badekaret. Etterpå skal de berørte skylle beina med kaldt vann fra knærne og oppover. Dette tiltaket fremmer blodsirkulasjonen, noe som hjelper mot kalde føtter. Et varmt fotbad om kvelden anbefales også. De berørte bør legge til litt tre ash og to ss salt. Kalde føtter hører fortiden til hvis denne metoden brukes regelmessig. Kalde føtter kan også motvirkes med en pinnsvinkule. For å stimulere blodsirkulasjonen, er massasje skal utføres i ti minutter. Hvis de kalde føttene først blir merkbare i sengen, anbefales det å klemme den berørte foten i hul i kneet. Badetilsetningsstoffer er også utmerket for oppvarming av kalde føtter.Eucalyptus, gran nål, rosmarin og hestekastanje er verdt å nevne her. Alle stimulerer blodsirkulasjonen. Fotøvelser, som alltid skal utføres om morgenen og kvelden mens du sitter i ti minutter, er også nyttige. De berørte bør først strekke tærne. Da burde de la skjøter rotere. På slutten bør de berørte trekke føttene inn og strekke dem ut igjen.
