Ord
bevegelsesretninger, bortføring, adduksjon, anteversjon, retroversjon, fleksjon, forlengelse
Introduksjon
Retningene / dimensjonene til bevegelse av ekstremiteter i skjøter blir ofte kontroversielt diskutert blant lekfolk i vekttrening. Dette skyldes at individet trener i styrke trening kan være en blanding av flere bevegelsesretninger (benkpress, bein trykk osv.). I tillegg spiller kroppsposisjonen en avgjørende rolle.
In adduksjonfor eksempel kan de strukne armene føres til den vertikale kroppen. De sommerfugl ligge er også en adduksjon, selv om armene holder samme avstand fra kroppen under bevegelse. I bortføring, blir armer og ben fjernet fra kroppen.
De Sommerfugl revers er en form for bortføring i skulderleddet, men med armene fremover. (Som med Flying) Eksempel. De strukne armene er nær kroppen.
I sammentrekningsfasen fjernes armene fra kroppen. Her finner du detaljert informasjon om bortføringThe anteversjon er motbevegelsen til retroversjon og er preget av en fremre bevegelse av ekstremiteter. Mer detaljert informasjon om emnet anteversjon kan bli funnet her.
Retroversjon er motbevegelsen til anteversjon og er preget av å føre ekstremiteter tilbake. Her finner du detaljert informasjon om temaet retroversjon Bøyning eller også kalt bøyning er en reduksjon av skjøtevinkelen. En klassisk bøyebevegelse er bicep krøll in vekttrening Her vil du motta detaljert informasjon om fleksjon. Forlengelsen forårsaker en økning i skjøtevinkelen.
Forlengelsen er motbevegelsen til bøyningen. Du kan finne eksempler og animasjoner under utvidelse.
