Bivirkninger av metabolsk balanse
Den metabolske Balansere kosthold kan generelt oppnå gode resultater hvis det følges riktig. Imidlertid har det noen farer. Spesielt i den strenge fasen av kosthold, inntaket av kalorier er redusert til et ekstremt minimum.
Mange deltakere lider av det lave inntaket og er svake og utmattede. En tilførsel av alle nødvendige næringsstoffer er kanskje ikke garantert. Det bør tas hensyn til dette for å forhindre skade forårsaket av mangler på næringsstoffer.
Vekttap med Metabolic Balansere, spesielt i begynnelsen av kosthold, motiverer mange deltakere og er en grunn til populariteten til programmet. Imidlertid bør man være klar over det faktum at i begynnelsen er vann det viktigste som skylles ut. Det er også risikoen for å gå opp i vekt igjen etter den strenge fasen.
Dette skyldes påfylling av glykogenlagre gjennom inntak av karbohydrater, men også til overdreven inntak av kalorier når grunnkravet reduseres. De som faller tilbake i gamle spisemønstre etter dietten eller til og med spiser mer enn før, kan forvente en vektøkning selv over den opprinnelige vekten. Derfor, selv etter dietten, må det legges verdi på et balansert kosthold og mosjon.
I den første fasen av Metabolic Balansere diett, Glaubers salter eller annet avføringsmidler brukes til å rense tarmene. Gastrointestinale plager i form av diaré kan også forekomme de første dagene etter diettendringen. Dette er forårsaket av et høyt inntak av væsker og proteiner, samt kostfiber i form av grønnsaker og salat.
Imidlertid blir kroppen vanligvis vant til endringen. Hvis diaré og andre klager vedvarer, bør lege konsulteres. I tvilstilfeller må dietten avbrytes, som ekstrem diaré kan føre til tap av væske og elektrolytter. I tilfelle mildere klager kan husholdningsmidler som linfrø brukes.
