Postural skade som har oppstått er vanligvis irreversibel. Diverse målinger kan ofte bidra til å forhindre holdningsskader.
Hva er posturale misdannelser?
Posturale misdannelser er beinete forandringer i en persons kropp som kan utvikle seg fra langvarig dårlig holdning. Ryggraden er spesielt ofte påvirket av postural skade. Denne skaden på ryggraden ledsages ofte av rygg smerte. Tilsvarende holdningsfeil kan manifestere seg i form av en hul rygg, skoliose eller en pukkel:
Når det gjelder hul rygg, viser ryggraden økt innad krumning i korsryggen. skoliose er begrepet brukt i medisin når ryggraden viser en lateral krumning. skoliose kan gjenkjennes for eksempel ved en sidelengs forskjøvet forløp av ryggvirvlene. Hvis en pukkelrygg er tilstede som en form for postural deformitet, viser den berørte personen en sterk spinal krumning i brystet område. Slik en pukkelrygg fører til en fremoverhelling av skuldrene og hode. Hvis hule ryggen og pukkelrygg forekommer i kombinasjon, dette kalles også hulrund.
Årsaker
Posturale misdannelser kan være forårsaket av en rekke faktorer. Blant de vanligste årsakene til posturale misdannelser er langvarig dårlig holdning, som for eksempel kan være forårsaket av hyppig og feil sitte eller ved tungt fysisk arbeid. Ofte bærer tunge vesker / ryggsekker, blir overvekt og bruk av uegnede sko eller madrasser kan også forårsake holdningsdeformasjoner på lang sikt. Posturale mangler fremmes også av mangel på fysisk trening og svak rygg eller magemuskler; som et resultat, kan ikke musklene tilstrekkelig støtte ryggraden. Ulike sykdommer, skader eller medfødte beinmisdannelser kan også føre til posturale mangler - a bekkenskjevhet på grunn av forskjellige bein lengder fører for eksempel til at ryggraden lager en kompenserende kurve. Sist men ikke minst, langsiktig emosjonell stresset kan også uttrykke seg i dårlig holdning og resulterende holdningsdeformiteter.
Symptomer, klager og tegn
Symptomene på posturale misdannelser blir vanligvis ikke synlige før de har ført til merkbart ubehag. Disse inkluderer slike ting som rygg smerte, knesmerter og muskelspenninger. Derimot, smerte i andre områder, som skuldre eller hofter, forekommer også. Dette skyldes for det meste dårlig holdning som har eksistert lenge. Posturale misdannelser utvikler seg vanligvis uten symptomer i begynnelsen og manifesterer seg bare etter år med dem. Ofte legger ikke de berørte seg merke til at de har hatt en ugunstig belastning på kroppen i lang tid. Hvis ryggraden er feilbelastet over en lang periode, oppstår en diagnostiserbar ryggkurvatur. Hvis den kurver på den ene siden, blir det referert til som skoliose. Dette kan også være medfødt og føre til de nevnte symptomene. I alderdommen kan skoliose også påvirke lungene og hjerte, fordi krumningen også påvirker brystet. Tegn på slitasje på ryggraden som også oppstår som følge av ensidig belastning føre til kronisk muskelspenning og tilsvarende smerter. Tegn som noen ganger kan oppdages i barndom og ungdomsår inkluderer en merkbar rotasjon av hoften bein og en C-form av ryggraden i sidestilling. Igjen er det mer sannsynlig at tegnene blir oppdaget under medisinske kontroller enn av de berørte individene selv.
Diagnose og progresjon
Ofte diagnostiseres ikke posturale misdannelser før den første smerten oppstår. For eksempel kjedelig eller trekkende ryggsmerter som av og til utstråler til bena, kan indikere postural skade på ryggraden. Ulike posturale mangler kan allerede diagnostiseres av ortopeden i løpet av en initial fysisk undersøkelse; for dette formålet ser en lege på og / eller palperer det berørte området av kroppen. Hvis posturale mangler er vanskelige å gjenkjenne eksternt, eller hvis de må undersøkes i detalj, kan røntgen for eksempel bidra til en diagnose; her er benete strukturer avbildet. Posturale mangler er vanligvis irreversible; når de har skjedd, går de ikke tilbake og kan ikke avhjelpes av medisinsk målinger. Imidlertid kan symptomer og videre progresjon av posturale defekter påvirkes positivt av terapi.
Komplikasjoner
I de fleste tilfeller kan ikke posturale feil behandles eller fjernes. De er irreversible, og den berørte personen må leve med disse skadene resten av livet. I de fleste tilfeller kan imidlertid skaden lindres ved hjelp av terapier. Den posturale skaden forårsaker fortsatt smerte. Dette skjer først og fremst i ryggen og hals av pasienten. Det er ikke uvanlig at smertene sprer seg til andre deler av kroppen. Hvis smertene oppstår i form av smerte i hvile, kan det også forårsake ubehag om natten og dermed føre til søvnproblemer. Som et resultat av posturale misdannelser lider også mange pasienter av depresjon og redusert evne til å takle stresset. Det er ikke uvanlig at pasienter inntar en mild holdning, men dette har en like negativ effekt på pasientene Helse. Livskvaliteten synker sterkt på grunn av disse skadene. Det er ingen årsaksbehandling for postural skade. Imidlertid må den berørte personen ta hensyn til en sunn holdning og vanligvis delta i forskjellige terapier. Dette kan lindre smerte og bevegelsesbegrensninger. Kirurgiske inngrep er vanligvis ikke nødvendige. Posturale mangler i seg selv fører ikke til redusert forventet levealder.
Når bør du oppsøke lege?
Posturale misdannelser bør alltid vurderes av en lege. Tidlig diagnose og behandling kan forhindre eller redusere ytterligere komplikasjoner og ubehag i voksen alder. Jo tidligere posturale mangler blir oppdaget, jo høyere er sannsynligheten for et positivt sykdomsutfall. Som regel bør lege konsulteres hvis den berørte personen eller utenforstående merker en uvanlig holdning eller muligens opplever smerte. Den berørte personen inntar en beskyttende holdning eller feil holdning som hersker over lengre tid. En uvanlig form på ryggraden kan også indikere holdningsfeil og bør også undersøkes. I mange tilfeller er posturale misdannelser ledsaget av alvorlig smerte. Diagnose av dette tilstand kan lages av ortoped, allmennlege eller barnelege. For videre behandling er imidlertid pasientene avhengige av forskjellige øvelser eller terapier. Kirurgiske inngrep kan også være nødvendige. I noen tilfeller kan posturale misdannelser også føre til psykologisk ubehag, så en psykolog bør konsulteres. Ofte kan de fleste posturale misdannelser bli godt behandlet og redusert.
Behandling og terapi
En behandling av posturale misdannelser avhenger blant annet av de eksisterende årsakene og er individuelt tilpasset pasienten. Hvis posturale misdannelser er for eksempel basert på en sykdom, er behandling av den tilsvarende underliggende sykdommen en av de viktigste terapi trinn. Sykdommer som kan forårsake postural misdannelse inkluderer vekstlidelser som Scheuermanns sykdom or autoimmune sykdommer slik som Bekhterevs sykdom (som kan føre til økning ossifikasjon av ryggraden). Tidlig og konsistent behandling av de underliggende sykdommene kan bidra til å redusere utviklingen av posturale misdannelser. Avhengig av årsaken til posturale misdannelser, generell medisinsk målinger kan inkludere fysioterapi og muskeltrening. Stretching øvelser kan bidra til å løsne anspente områder av kroppen som bidrar til posturale deformiteter. De som er rammet blir også anbefalt å unngå tidligere feilstillinger så langt som mulig i hverdagen (enten ved å sitte eller bære riktig og / eller skaffe passende møbler). I tilfelle uttalt smerte i forbindelse med posturale misdannelser, blir smertestillende medisiner av og til foreskrevet. Sammenlignende sjelden kan alvorlig holdningsskade motvirkes av tiltak som støttende korsetter. Til slutt, i noen tilfeller, kan kirurgiske inngrep være medisinsk nødvendige / fornuftige.
Utsikter og prognose
Prognosen for posturale misdannelser er ugunstig. Hvis holdningsdefekter allerede har utviklet seg fra dårlig holdning, anses de som irreversible. Det samme gjelder mennesker som har fått posturale defekter på grunn av en genetisk disposisjon under vekstprosessen. Det er ikke forventet reversering av endringene i skjelettsystemet gjennom trening eller annen behandling. Skaden er permanent og vedvarer til slutten av livet. I noen tilfeller kan pasienten gjennomgå kirurgisk inngrep. Målet er å forbedre den nåværende situasjonen og lindre symptomene. Til tross for all innsats kan fullstendig frihet fra symptomer imidlertid bare forventes svært sjelden om i det hele tatt. I en behandling er målet å minimere eksisterende klager, samt å forhindre utvikling av ytterligere symptomer. Ved stillingsforstyrrelser kan pasienten vanligvis oppnå en forbedring i hans eller henne Helse bare i liten grad ved å bruke alternative helbredelsesmetoder eller naturopatiske behandlinger. Naturopati-teknikkene tar også primært sikte på å lindre eksisterende symptomer. Uten å søke behandling fortsetter ubehag i muskler, ubehag og smerte å øke gjennom hele livet. Derfor, til tross for den dårlige sjansen for utvinning av postural deformitet, er medisinsk behandling med en omfattende trenings- og omsorgsplan viktig.
Forebygging
Holdningsskader kan primært forhindres ved å unngå dårlig holdning i tidlig alder; for eksempel hvis du sitter ofte, anbefales det å bytte stilling regelmessig. Faktorer som å løfte tunge belastninger fra bena (ikke baksiden), regelmessig trening, styrke muskler og unngå / kontrollere overflødig vekt bidrar også til å unngå kroppsskader.
ettervern
Om det er tiltak for ettervern for postural skade kan ikke forutsies generelt. De ytterligere tiltakene avhenger derved veldig sterkt av den eksakte typen og også av uttrykket for disse skadene, slik at her ikke kan gis noen generell spådom over disse mulighetene. Først og fremst må imidlertid den posturale skaden behandles ordentlig av en lege slik at den ikke fører til ytterligere komplikasjoner og heller ikke til en ytterligere forverring av klagene. Jo tidligere skaden oppdages, desto bedre er det videre behandlingsforløp. Men siden ikke alle posturale mangler kan behandles, har ikke den berørte personen alltid tilgang til ettervernstiltak. Først og fremst må oppførselen som førte til skaden rettes. Visse kroppsstillinger må ikke tas i bruk igjen for å lindre symptomene. Videre måler tiltakene til a fysioterapi eller fysioterapi er ofte nødvendig for å lindre disse klagene. Mange av øvelsene fra en slik terapi kan utføres derved også i eget hjem, hvorved helbredelsen kan akselereres. Smerter lindres vanligvis ved hjelp av smertestillende. Det er verdt å merke seg at smertestillende bør ikke tas over lang tid.
Hva du kan gjøre selv
Berørte mennesker kan gjøre et par ting i hverdagen for å lindre ubehag fra posturale misdannelser uavhengig og med liten anstrengelse. Trengs for dette en god selvrefleksjon og oppmerksomhet fra egen holdning. Så snart overkroppen er kraftig bøyd når du sitter, kan du ta en oppreist sittestilling. Skuldrene skal være rette og hode holdt i vertikal stilling. Det er nyttig å bevisst endre og variere kroppsholdningen med jevne mellomrom. På samme måte bør avstandene mellom bordet og setet justeres etter optimale behov. Regelmessig muskeltrening er også nyttig for å stabilisere og støtte tilstrekkelig skjelettsystemet. Balansert bevegelse av alle kroppsdeler og skjøter kan forhindre eller korrigere holdningsdeformiteter. Bruk av sunt fottøy og unngå bruk av sko med høye hæler forhindrer også skade. Hvis musklene er stramme, hjelper målrettede treningsøkter til å løsne dem og redusere kroppslig skade. Regelmessig trening som er målrettet mot alle muskler er sterkt anbefalt. Dette inkluderer svømming spesielt. Når du beveger deg rundt, bør du være forsiktig med å holde kroppen rett og oppreist når det er mulig. Krumninger eller ensidig fysisk anstrengelse bør unngås. Unngå overvekt or fedme er også nyttig. Ved kroniske klager, fysioterapi og fysioterapi kan bidra til å forbedre tilstand.
