Endorfiner i depresjoner
Depresjon er vanligvis avhengig av mange forskjellige faktorer. De kosthold kan spille en stor rolle. De hjerne trenger mange næringsstoffer av høy kvalitet.
Hvis det mangler disse, gjenspeiles det i de typiske tegnene som tretthet, latskap, irritabilitet og sløvhet. For å motvirke depresjon, kroppens eget reservoar av endorfiner må gjenopprettes for å skape følelser av lykke og eufori hos de berørte. På den ene siden kan dette oppnås gjennom mye sport og sunn mat, på den andre siden gjennom sosiale kontakter, belønninger og mye latter.
Sjokolade
Det er et kjent ordtak at sjokolade gjør deg glad. Årsaken til denne antagelsen er at sjokolade kan slippe ut endorfiner i hjerne som har en euforisk effekt. Fortsatt fra barndom minner sjokolade er positivt assosiert og representerer en slags belønning, som igjen fremmer produksjonen av endorfiner.
