Funksjon
endorfiner har smertestillende (smertestillende) og beroligende effekt, noe som gjør folk mindre følsomme for stress. De fremmer sult, spiller en rolle i produksjonen av sex hormoner og har en positiv effekt på dyp og fredelig søvn. i tillegg endorfiner påvirke vegetative prosesser som kroppstemperatur eller tarmmotilitet.
En styrking modulering av immunsystem av disse hormoner er også beskrevet. Utviklingen av eufori tilskrives også endorfiner. Endorfinsekresjon stimuleres hovedsakelig av stress og smerte.
Endorfiner dannes og frigjøres i nødssituasjoner for å redusere følelsen av smerte. Frigjøringen av endorfiner avhenger imidlertid også av fysisk aktivitet og psykologiske faktorer. For eksempel kan øyeblikk av lykke, belønning, berøring, sosiale kontakter eller en sterk latter øke endorfinproduksjonen.
Derfor kalles endorfiner i folkemunne 'lykke hormoner'. Også med attraksjoner til ACTH betaling, som utvikler seg fra det vanlige forløperproteinet POMC, øker endorfinspeilet. Ved visse tiltak kan kroppens egen Endorphin Ausschüttung økes. Disse inkluderer akupunktur, massasje, samleie eller meditasjon. Det mistenkes også at endorfinsekresjonen økes av ingrediensen capsaicin, som finnes i krydret mat og binder seg til en form for smerte reseptorer (capsaicin reseptorer).
Endorfiner i sport
Generelt, hvilken som helst type sport, enten jogging, sykling, gåing, svømming, fjellklatring eller andre aktiviteter kan ha en positiv effekt på kroppens egen endorfinproduksjon. Det antas at endorfiner frigjøres under langvarig fysisk anstrengelse av middels til høy intensitet. Siden sport er anstrengende for kroppen og hjerte må pumpe raskere, endorfiner produseres i hjerne og distribuert i hele kroppen.
Disse har da en beroligende effekt og reduserer kroppens stress. Det kan ofte observeres at maraton løpere kan avslutte løpet uten store problemer til tross for en skade. Langdistanseløpere kan også oppleve den såkalte 'Runner's High'. Dette betyr at de kan fortsette å løpe til tross for utmattelse og overskride sine fysiske grenser, og en følelse av eufori utløses.
Årsaken til dette er endorfinene. De reduserer smerte, virker beroligende og redusere stress. Alle som driver med sport vet at du har det bra rundt etter sport. Endorfinene som dannes sørger for at lykkefølelser oppstår, at du er i godt humør og at du er veldig sulten.
