Maksimal kraft er den høyest mulige kraften en organisme kan utøve mot motstand. Det påvirkes av interne faktorer, som muskelsammensetning, og eksterne faktorer, for eksempel tid på dagen. Når det er strukturelle endringer i de kontraktile komponentene, maksimal kraft er redusert.
Hva er maksimal styrke?
Maksimal kraft er den høyest mulige kraften som en organisme kan utøve mot en motstand. Sportsmedisin anerkjenner forskjellige typer krefter. Alle involverer det nevromuskulære systemet og hjelper med å overvinne motstand. Sammen med reaktiv kraft er maksimal kraft en av de viktigste styrkene. Maksimal kraft er den maksimale mengden kraft en person kan utøve for å overvinne motstand. Mer kraft enn den maksimale kraften er tilgjengelig for en person bare i eksepsjonelle situasjoner, for eksempel i sammenheng med traumatiske og livstruende opplevelser eller under visse hypnose teknikker. I disse situasjonene, det ekstra styrke består av styrkereserver, som kombineres med maksimal styrke for å danne absolutt styrke. Maksimal kraft avhenger av både interne og eksterne faktorer. For eksempel, som en intern faktor, har antall muskelfibre innflytelse på den maksimalt mulige kraften. Eksterne faktorer inkluderer sammenhenger som tidspunktet på dagen.
Funksjon og oppgave
Maksimum styrke regnes som grunnlaget for styrkeegenskaper som styrke utholdenhet, rask styrkeog reaktiv styrke. Det kan deles inn i flere kategorier. En av dem er statisk maksimal kraft, som også kalles isometrisk maksimal kraft. Maksimal holdekraft faller for eksempel inn i denne kategorien. Denne typen krefter tilsvarer størst mulig kraft som nervemuskelsystemet kan utøve mot en motstand med uoverkommelighet. Den dynamiske maksimale kraften må skilles fra dette. Denne typen krefter refererer til bevegelser der kraften kan brukes bare en gang og bare under forhåndsdefinerte forhold på grunn av den høye stresset. Muskulaturen vet forskjellige måter å jobbe på. Avhengig av driftsmåten er den dynamiske maksimale kraften delt inn i konsentrisk og eksentrisk dynamisk maksimal kraft. Den konsentriske arbeidsmåten tilsvarer å overvinne maksimal høy motstand. Den eksentriske driftsmåten oppstår når maksimale vekter senkes. De dynamiske styrketyper skiller seg fra den statiske maksimale kraften i nivå. Den konsentriske dynamiske maksimale kraften, for eksempel, ligger under den statiske. I sin tur er den statiske maksimale kraften under den eksentriske dynamiske maksimale kraften. Eksentrisk maksimal kraft forstås av noen kilder som en metrologisk fremstilling av en absolutt kraft. Ved å skille mellom eksentrisk og isometrisk maksimal kraft, kan et individuelt kraftunderskudd bestemmes. Dette styrkeunderskuddet kan brukes til treningsplanlegging. Et høyt styrkeunderskudd indikerer for eksempel et lavt nivå av intramuskulær samordning. Informer om et maksimum styrke trening disse egenskapene kan forbedres. hypertrofi trening, derimot, øker muskeltykkelsen og bidrar til å forbedre generelle styrkeevner. De egner seg for treningsplanlegging når styrkeunderskudd er lave og intramuskulære samordning er passende høy. Noen forfattere anser skillet mellom de forskjellige former for sammentrekning ikke tillatt, siden alle av dem skyldes en ensartet evne. Av denne grunn er det også kilder som ikke bryter ned de enkelte former for sammentrekning ytterligere og beskriver dem alle under det bredere begrepet maksimal kraft. Ulike faktorer bestemmer maksimal kraft. Interne faktorer inkluderer for eksempel muskeltykkelse. Jo større tykkelse, jo høyere inneholder sammentrekningselementene actin og myosin. I tillegg er antall muskelfibre, forholdet mellom fibertyper og strukturen til musklene blant de interne faktorene som påvirker maksimal kraft. Det samme gjelder samspillet mellom synergistiske muskler, sekvensen av muskelaktivering av nerver, samspillet mellom individuelle muskelfibre og lengden på muskelfibrene. Trekkvinkelen, elastisiteten til musklene, den statiske maksimale kraften ogstretching spiller også en rolle som interne faktorer for maksimal kraft. Det samme gjelder sammentrekningshastigheten, det mentale motivasjonsnivået og konsentrasjonPå grunn av den gjennomsnittlige (ikke absolutte) forskjellen i kjønnens muskelmasse proporsjoner, må kjønn også vurderes som en påvirkende faktor. Alder og trening tilstand så vel som ernæring og tilberedningstilstand fullføre listen over interne faktorer. Eksterne påvirkningsfaktorer inkluderer tid på dagen og omgivelsestemperatur, for eksempel ekstern motivasjon.
Sykdommer og plager
Maksimal styrke varierer fra person til person. Noen med mangel på trening og dårlig ernæringsstatus vil automatisk ha lavere maksimal styrke. Slike forskjeller tilsvarer derfor ikke patologi og har derfor ikke nødvendigvis sykdomsverdi. På den annen side kan forskjellige sykdommer også begrense en persons maksimale styrke. Dette gjelder spesielt for sykdommer i det nevromuskulære systemet. Spesielt har sykdommer som er direkte relatert til de kontraktile elementene i muskulaturen en negativ innvirkning på maksimal styrke. Slike sykdommer inkluderer for eksempel strukturelle endringer i muskelelementet myosin, som kan skyldes genetiske mutasjoner og forårsake alvorlige muskelsykdommer. Et av de mest kjente eksemplene fra denne gruppen sykdommer er familiær hypertrofisk kardiomyopati, som er gjenstand for autosomal dominerende arv og kan forårsake hjerte feil. Begrepet myopati inkluderer mange andre sykdommer som er iboende sykdommer i musklene og dermed forårsaker begrensninger i maksimal styrke. Myopatier har ingen nevronale årsaker, men er alltid preget av muskelsvakhet. I alle myopatier er strukturelle endringer og vanligvis funksjonshemming tilstede i muskelen. De mest berørte musklene er de striede skjelettmuskulaturene. De fleste myopatier har et mildt forløp. Noen av muskelsvakhetene er bare forbigående. En mangel eller mangel på det kontraktile muskelstrukturelle proteinaktinet kan også få konsekvenser for maksimal styrke. Actin regnes som en viktig komponent i alle celler. Derfor, mutasjoner og strukturelle endringer av proteinet i ekstreme tilfeller til og med føre til organismenes død. Når mutasjonene påvirker kodingsgenene til alfa-aktiner, oppstår muskelsykdommer.
