Introduksjon
Lipødem er en fettfordelingsforstyrrelse i lår, underben og hofter. I sjeldne tilfeller påvirkes også armene. Forekomsten av lipødem er vanligvis symmetrisk.
Svært ofte fremstår de som "ridebukser" på baken og hoftene, og hvis de strekker seg lenger nedover kalles de "suaven pants". I de berørte områdene er det et økt antall patologisk endrede fettceller. Nesten utelukkende er jenter og kvinner rammet av lipødem, og derfor mistenker eksperter hormonelle årsaker. Unormal spredning av fettvev kan også forekomme i andre deler av kroppen, som vanligvis har andre årsaker.
Hvordan skal du mate med leppeødem, hva skal du endre?
Lipødem er ikke et "reservefett" forårsaket av overvekt, men en fettfordelingsforstyrrelse som hovedsakelig forekommer symmetrisk på lår, hofter og underben. Sport og et sunt kosthold er spesielt nyttige i de innledende stadiene av lipødem. Iført kompresjonsstrømper kan forhindre ytterligere hevelse.
Siden lipødem ikke utvikler seg fra overvekt Som andre fettforekomster, kan det ikke bekjempes med slankende kurer. Likevel vekttap i kombinasjon med sport og bruk kompresjonsstrømper har en positiv effekt på lipødem. Du bør prøve å justere kroppsvekten til en Body Mass Index (BMI) mellom 19 og 25 og forhindrer vektøkning.
(Vegansk) lavkarbo eller ketogen kosthold er en ideell måte å bremse utviklingen av dette kronisk sykdom. Lipødem er en tilstand der fettcellene i de berørte områdene ikke lenger fungerer som de skal, på grunn av blokkeringer, betennelser eller mangel, og derfor ikke får nok energi. Derfor en optimal kosthold er rik på enzymer, inneholder mange vitaminer, mineraler og sporstoffer, er betennelsesdempende, lett fordøyelig, lav i karbohydrater og naturlig.
Det er lett på fordøyelsesorganene, slik at tarmflora kan regenerere seg. Dette øker også absorpsjonskapasiteten og næringsstoffer absorberes bedre. Med passende ernæring, er blod flyter godt og syrebasen balansere er regulert.
Grønne, spiselige planter støtter effektivt Helse. Spesielt verdifulle er spiselige planter som alger, ville urter (purslane, løvetann, nesle, kløver), grønne bladsalater, grønne kålhoder grønnsaker (grønnkål, rosenkål, savokål), brokkoli, grønne bladgrønnsaker (chard, spinat), gulrotgrønn, rødbetergrønn og kjøkkenurter (basilikum, rosmarin, oregano, koriander) og grønt gressjuice (byggjuice, hvetegressjuice, moringa). I tillegg er et kosthold rikt på frukt, bær, sopp, belgfrukter, spirer, nøtter, frø og sunt fett viktig.
Sunn fett har et godt forhold på omega 3 og omega 6 fettsyrer som linolje eller hampolje. Jomfruolivenolje og kokosnøttolje regnes også som betennelsesdempende. En oversikt over forskjellige dietter finner du også i vår artikkel om slanking.
Alle artiklene i denne serien:
