De terapi av en tendens til å falle utføres avhengig av årsaken. Videre avklaring av den nøyaktige årsaken til fallet og eliminering av det samme.
Henvisning til beredskapsavdelingen er påkrevd:
- Hvis et fall fører til alvorlige smerter
- Når det er en åpenbar eller immobiliserende skade.
Generelle tiltak
- Implementere tiltak for å forhindre fall (fallforebygging): se nedenfor Fall tilbøyelighet/forebygging.
- Fysisk aktivitet / sportsaktivitet (se nedenfor sportsmedisin) - her, i tillegg til styrking av muskler, kommer det i hovedsak til mobilitet og trening av sansen for balansere.
- Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
Idrettsmedisin
- Endurance trening (kondisjonstrening) og styrke trening (muskeltrening) - for forebygging.
- Balansere og likevektstrening: f.eks. øvelser som å gå i trapper, stå på en bein mens du pusser tenner; spesielt egnet er Tai Chi Chuan - også kjent som skyggeboksing.
- Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner (f.eks. aerobic) på grunnlag av en medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk) avhengig av årsaken til tendensen til å falle.
- Treningsprogrammet skal vare i minst 10 uker!
- For detaljert informasjon om sportsmedisin, vennligst kontakt oss.
Fysioterapi (inkludert fysioterapi)
- Fysioterapi - inkludert utarbeidelse av en detaljert treningsplan.
Utfyllende behandlingsmetoder
- Hele kroppen vibrasjonstrening (“WBV trening”); to systemer er tilgjengelige for dette formålet:
- Side-alternerende platesystemer og
- Vertikale oscillerende platesystemer eller mulighet for dobbel vibrasjon (vertikal og / eller sideveksling).
- Tai Chi - representerer meditasjon og kroppskontroll; forbedrer fleksibiliteten i muskler og skjøter og fremmer kropp balansere; eldre får 43% færre fall på kort sikt (forekomstrate IRR 0.57; 95 prosent konfidensintervall 0.46 til 0.70); På lang sikt ble risikoen for fall redusert med 13% (IRR = 0.87; 0.77-0.98).
