Å forhindre finger og tommelfinger artrose, må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.
Atferdsmessige risikofaktorer
- Fysisk aktivitet
- Underbelastning av brusk:
- Mangel på fysisk aktivitet - siden brusk får mikronæringsstoffer fra leddvæsken, er det avhengig av at leddet flyttes for bruskvekst
- Ernæringsskader (f.eks. Lang hvile i støpt).
- Overbelastning av brusk:
- Konkurransedyktige og høyytelsesidretter (f.eks. Fotballspillere).
- Langvarig tung fysisk stressetfor eksempel i yrket (bygningsarbeidere, spesielt gulvlag).
- Underbelastning av brusk:
- Overvekt (BMI ≥ 25; fedme) - fører til overbruk av skjøter.
* Sport er bare sunn så lenge skjøter ikke blir skadet i prosessen eller har ingen eksisterende forhold.
Forebyggende faktorer (beskyttende faktorer)
- Unngåelse av overbelastning samt tilstrekkelig trening
