Å forhindre immunsvikt (immunmangel, mottakelighet for infeksjon), må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.
Atferdsmessige risikofaktorer
- Kosthold
- Underernæring ernæring~~POS=HEADCOMP
- Mangel på mikronæringsstoffer (vitale stoffer) - se Forebygging med mikronæringsstoffer.
- Forbruk av sentralstimulerende midler
- Alkohol
- Tobakk (røyking)
- Fysisk aktivitet
- Konkurransedyktig idrett - Å balansere sportsaktiviteter som en daglig tett spasertur (minst en halvtime lang), hagearbeid, sykling, svømming, gymnastikk, kondisjon er å foretrekke fremfor risikofylte og fysisk krevende idretter
- Høy arbeidsbelastning (f.eks. Tungt arbeid).
- Skiftarbeid
- Psykososial situasjon
- mobbing
- Alvorlige livskutt
- Mentale konflikter
- Sosial isolasjon
- Stress
- Søvnmangel
- Overvekt (BMI ≥ 25; fedme)
- Undervekt (BMI <18.5)
Miljøstress - rus
- Eksponering for ioniserende stråling
- Bråk
- Strålingssyndrom - kompleks av symptomer som kan oppstå etter terapi/ eksponering for ioniserende stråling.
Forebyggende tiltak ved immunsvikt eller mottakelighet for infeksjon
Følgende tips bør følges av pasienter med svulstsykdommer eller immunsvikt eller mottakelighet for infeksjoner absolutt!
Mat
Avstå fra å spise mat som ikke er sterilisert og kan inneholde mange patogener:
- Rå eller bare bløtkokt egg, stekte egg.
- Tiramisu; ingen retter med pisket eggehvite.
- Raw melk eller rå melkeprodukter (rå melkost).
- Utilstrekkelig tilberedt kjøtt- eller fiskeretter.
- Rå mat renset med vann fra springen
Andre regler for matlaging eller meny som skal følges uten å mislykkes:
- Kok opp alle rettene i minst 10 minutter ved minimum 60 ° C.
- Bruk åpnet mat umiddelbart eller kast resten
- Iskrem bare fra fryseren; myk is inneholder ofte patogener (spesielt salmonella).
Andre regler
- "Kok den, skrell den eller glem den" ("skrell den, kok den, stek den eller glem den").
- Ingen åpne buffeer.
- Skal frukten frisk.
- Spis bare på restauranter som er kjent med høy standard
Forebygging av vaskemaskinen fra eksponering for bakterier
- Regelmessig rengjøring av tetningen
- La maskinen stå åpen for tørking
- Vask ved ≥ 60 ° C
Beskyttende tiltak mot sykdommer overført av vektorer (sykdomsvektorer) / annet
- Implementering av eksponeringsprofylakse, dvs. myggbeskyttelse, spesielt i skumring og om natten:
- Bo i myggsikre rom (klimaanlegg, flueskjermer) i skumring / natt.
- Sove under myggnett (impregnert med insektdrepende stoffer).
- Bruk passende (om nødvendig impregnert) klær (langermede bluser og skjorter, lange bukser, sokker).
- Bruk av frastøtende midler (relativ beskyttelse!): insektmiddel som inneholder minst 20% DEET eller minst 10% picaridin.
- Høyrisikoaktiviteter
- Tilbringe tid i folkemengder (basarer, offentlig transport, stadioner) / sykehus (sykdommer ved innånding)
- Unngåelse
- Ferskvannskontakt i områder der schistosomiasis (bilharzia) eller andre infeksjoner er endemiske (forekommer lokalt)
- Ferskvannskontakt etter nedbør / flom (leptospirose).
- Gå barbeint, risikabel ubeskyttet seksuell aktivitet, unngå perkutan blod kontakt (tatoveringer, piercinger), dyr som nærmer seg (rabies).