Statistisk sett har hver av oss en forkjølelse to ganger i året. Likevel vet mange ikke hvordan de skal takle nummer én riktig infeksjonssykdom - eller de tenker ikke på de viktigste reglene for å håndtere infeksjoner. Dermed bidrar de utilsiktet til spredning av sykdommen eller forsinker sin egen bedring. Så det er på tide å pusse opp på forkjølelse etikette. Vi har samlet de viktigste tipsene for riktig oppførsel med forkjølelse i denne lille 1 × 1 for deg.
Håndtrykk: tabu når du er forkjølet
Håndtrykket til en person med en forkjølelse kan være smittsom. Årsaken blir raskt forklart: forkjølelsesvirus kan overleve i flere timer på overflater som hender, dørhåndtak eller til og med lommetørkle. Tips: Unngå å håndhilse når du er forkjølet og kast papir lommetørklær umiddelbart etter bruk og ikke la dem ligge. Forkjølelse: Hva hjelper mot symptomene?
Nysing må være!
Ifølge undersøkelser vil nesten 40 prosent av de spurte kvinnene heller holde på nese enn å risikere et nys. Dette kan være skånsomt, men fra et medisinsk synspunkt er det ikke veldig tilrådelig. Tvert imot: når nysing undertrykkes, bygger det seg opp trykk i nesehulen, og tvinger patogener inn i bihulene eller til og med mot mellomøret. Betennelse kan da forekomme der. Så alle som må nys, bør gjøre det, men vend deg bort fra personen foran deg og sørg for å holde et lommetørkle foran deg nese.
Influensaspredere: Dropletinfeksjon
Viktig måte for forkjølelsesvirus å endre sin "eier" er dråpeinfeksjon. Her er dråper slim forurenset med virus slippes ut av den syke - for eksempel når han nyser eller hoster - og inhaleres av miljøet. Siden dråpene kan reise over avstander på opptil 12 meter, er folkemengder, for eksempel i busser, varehus eller til og med skoler, praktisk talt forutbestemt for dråpeinfeksjon. Dermed er bare noen få minutter i et tettpakket rom nok til å overføre luftveisinfeksjonen fra en smittet person til mange andre.
Blås nesen og se
Blås din nese og analysere resultatene: Dette regnes som rynket av 30 prosent av alle respondentene. Likevel råder leger til å se nærmere på nesesekresjonen i lommetørkleet. Dette trenger ikke å være foran gjestene. Blås nesen forsiktig, uten mye press, og hold alltid neseboret lukket. EN tett nese kan utløse bihulebetennelse på lang sikt, og det er derfor det anbefales å bekjempe det med decongestant nesespray og hjemmemedisiner, for eksempel. Godt å vite: Gulaktig eller grønnaktig misfarget slim kan indikere en bakteriell infeksjon og gjør et besøk hos legen tilrådelig. Tett nese - hva skal jeg gjøre? Tips og hjemmemedisiner
Hvis du er syk, skjelver du
Det er ikke skjelven som fører til forkjølelse, men omvendt. Selv om vi mennesker liker å tilskrive forkjølelse til kulde, er det riktig: en person som er forkjølet begynner å skjelve. Årsaken: følelsen av hypotermi oppstår vanligvis like før utviklingen av feber, som går foran de andre symptomene på sykdom.
Hvor lenge varer forkjølelse?
Tre dager kommer det, tre dager blir det, tre dager går det - denne gamle folkevisdommen er dessverre fortsatt sant. Som regel varer forkjølelse en god uke til ti dager til den forsvinner igjen. Varigheten av en influensa-liknende infeksjon kan ikke påvirkes - men symptomene kan lindres.
Hvor lenge varer feber med forkjølelse?
Hvor lenge a feber varer i forkjølelse kan variere sterkt. Vanligvis er det feber avtar etter at kulden når sitt høydepunkt. Som regel varer feberen i omtrent to til syv dager. I de fleste tilfeller (i motsetning til influensa or lungebetennelse, for eksempel), er det bare mild feber, selv om det noen ganger kan overstige temperaturer på 38.5 grader Celsius. I denne sammenheng er feber i sammenheng med forkjølelse vanligvis ufarlig, fordi det er slik kroppen prøver å bekjempe patogenene til forkjølelsen. Feber er derfor i utgangspunktet ingen grunn til bekymring og feberreduserende narkotika slik som paracetamol eller hjemmemedisiner som kalde kompresser er ikke helt nødvendig. Men hvis feberen er høy eller langvarig, bør du oppsøke lege.
Når skal du se lege
Sår hals er vanligvis forårsaket av forkjølelsesvirus.Hvis det ikke er andre klager, forsvinner symptomene vanligvis i løpet av få dager. Hvis du har feber over 38.5 grader Celsius, eller hvis du ser hvite, prikklignende avleiringer på palatinmandlene, bør du oppsøke lege. Andre advarselsskilt:
- Press smertefulle cervikale lymfeknuter
- Svært alvorlige problemer med å svelge
- Heshet og problemer med å svelge varer lenger enn en uke
Overvinn kaldt - er man da trygg?
Mer enn halvparten av tyskerne mener at en overlevd infeksjon beskytter mot reinfeksjon. Dessverre er dette ikke sant: infeksjonen med forkjølelsesvirus gjør ikke permanent immun. Det er over 200 forskjellige virus som forårsaker forkjølelse. Hvis kroppen nettopp har kjempet mot ett virus, kan den neste infeksjonen med en annen virustype teoretisk følge umiddelbart. Den beste beskyttelsen mot ny infeksjon er å styrke immunsystem. Og det er gjennom en vitamin-rik kosthold, regelmessig trening og - hvis det ikke er sykdom som er motsatt - et ukentlig besøk i badstuen.
Har jeg forkjølelse eller en virkelig influensa?
Den ekte influensa"Eller påvirke overføres av den såkalte influensa virus. Det begynner plutselig med høy feber (mellom 38.5 og 40 grader Celsius) og alvorlig sykdomsfølelse, vanligvis med sirkulasjonssvakhet. Mange syke kan deretter fastslå sykdomsutbruddet til timen. i motsetning til forkjølelse, det er en vaksinasjon å beskytte mot påvirke. Dette influensavaksinasjon anbefales til alle risikogrupper av STIKO og må oppdateres årlig. Dette er fordi påvirke virus har evnen til stadig å danne nye varianter. Vaksinen må derfor tilpasses hvert år til patogenstammene i den kommende ”influensasesongen”. Hovedmålgruppen for influensavaksinasjon, som utføres tidlig på høsten, er personer som er eldre enn 60 år, har en kronisk sykdom slik som hjerte svikt, lunge sykdom, nyre sykdom, metabolsk sykdom, diabetes mellitus eller lignende, eller har en svekket tilstand immunsystem. Men vaksinering anbefales også for personer med hyppig kontakt med syke mennesker, for eksempel sykehuspersonale.
Forkjølelse: noen sannheter
Følgende fakta om forkjølelse bør også huskes fra tid til annen:
- Kaldt alene forkjøler ikke.
- Slimhinnene i luftveier leveres bedre med blod i kulde. Men: kald kan også føre til en svekkelse av immunsystem.
- Forkjølelse utløses av virus.
- antibiotika virker ikke mot virus.
- Hoste er en viktig beskyttende refleks. Følgende gjelder: for mye slim gjør lite skade, for tøft slim gjør mer skade.
