Oppsummering
Det revne muskelfiber er en langvarig skade, som ofte kan føre til uker til måneder med uttak fra trening. Det smertefulle såret kan forhindres, eller i tilfelle en skade som allerede har oppstått, helbredelsesprosessen til det revne muskelfiber kan påvirkes positivt av optimalisert trening / fysiske øvelser / fysioterapi, tilstrekkelig oppvarming og overholdelse av pauser og tiltakene som er nevnt i teksten. Generalen tilstand, livsstil og kosthold spiller også en viktig rolle. Kroppen må sees som en helhet, og fokuset må ikke bare plasseres på de ikke-fungerende “individuelle delene”.
Alle artiklene i denne serien:
