Fungerer denne dietten virkelig?
Fra et vitenskapelig synspunkt er det noen tvil om Papes slank-i-søvn-konsept. Det tyske samfunnet for ernæring anbefaler å spise 5 mindre måltider om dagen. I motsetning til det de 3 store måltidene av slank i søvn Dette står.
Det er sant, det insulin hemmer nedbrytningen av fett, men de eksakte biokjemiske prosessene er foreløpig ikke kjent og dokumentert. i tillegg kosthold er delt inn i forskjellige metabolske typer. Kriteriene for dette er imidlertid ikke klart definert.
Et ytterligere poeng med kritikk er at den daglige mengden av kalorier leveres til kroppen spiller ikke en rolle i slim-in-sleep kosthold. Imidlertid er det bevist at den daglige energien balansere er en sentral komponent i vektreduksjon. Det er også spørsmålstegn om kosthold passer for alle, da det må følges strengt. Man må ikke gjøre noen unntak og må holde seg til de 5 timene mellom måltidene, noe som kan bety noe forberedelse og ekstra stress i hverdagen.
Hvor mye kan jeg / skal jeg gå ned i vekt med Slim i søvnen?
Hvor mye man kan gå ned i vekt med slank diett kan ikke oppgis tydelig. Det avhenger av flere faktorer og varierer fra person til person. På den ene siden er det den opprinnelige situasjonen.
Hvis du er veldig overvekt, vil du gå ned i vekt raskere og mer enn folk som bare vil gå ned noen kilo. Hvor mye sport du driver med og dermed brenner kalorier er også en viktig faktor. Av stor betydning er energiinntaket, dvs. hvor mye du spiser. For å gå ned i vekt, må du konsumere mer kalorier per dag enn du spiser gjennom mat. Rundt 7000 kcal må spares for å gå ned 1 kilo fett. For å gå ned i vekt på en sunn og bærekraftig måte, anbefales et vekttap på 0.5 kilo per uke eller en til to kilo per måned.
