Hælen er det bakre fremspringet på foten. Det kalles også hælen. Dette bakre området av foten må tåle ekstreme mekaniske forhold stresset, da hælen er det første en person tar på seg når man går.
Hva er hælen?
Når mennesket går, er hælene på føttene alltid de første som tar kontakt med bakken. Mer spesifikt er det hælben. Den må tåle det største presset. En naturlig hæl på den menneskelige foten. Hælen gir bare en ganske liten kontaktflate mot lasten. Imidlertid har den sterk sener som gir den nødvendige stabiliteten. I tillegg til kalkbenet, består hælen av kalkbrennhet. Uten den kunne ikke en person gå oppreist. Den støtter rullende bevegelse og stabiliserer akillessene. Calcaneus forårsaker også formen på hælen. Fettvev lagres over hælben. Over det hud trekker seg selv, som dannes i sidene ved siden av akillessene begynner i hvert tilfelle en liten grop. På baksiden lukkes hælen ved enden av fotsålen.
Anatomi og struktur
Det største benet på foten er calcaneus. Undersiden er ujevn. De akillessene begynner ved den bakre kalkaneal tuberøsiteten. Det er den viktigste senen i leggmusklene og den sterkeste senen i menneskekroppen. Akillessenen tillater veldig kraftig bøyning og lateral rotasjon av foten. Calcaneus er også en del av det nedre ankel ledd. Videre er bursae plassert ved seneinnføring av hælen. De er plassert mellom senen og hud og mellom sene og bein. Bursae er små hulrom fylt med væske. De dannes hvor som helst i kroppen der det er økt trykk. Som liten sjokk absorbenter, bursae tjener til å utjevne trykket. Med utgangspunkt i den kalknære tuberøsiteten strekker seneplaten seg langs fotsålen. Det er en seneplate laget av bindevev-lignende materiale. Også kalt plantar fascia eller plantar plate. Denne plantar fascia sprer seg som en fan. Sammen med andre sener, tråder av fotmuskulatur så vel som leddbånd, stabiliserer den foten under hver bevegelse.
Funksjon og oppgaver
Hælens funksjon er å la foten bevege seg. Ved å gjøre det, må det tåle kroppens vekt. Dermed er en annen viktig oppgave for hælen stabilisering under holdning og den tilsvarende dempingen av trykket volum under bevegelse. Gjennom hælen kan en person gå, løpe, hoppe og utføre en rekke laterale rotasjoner av foten innover og utover. Betydningen av hælen for menneskelig bevegelse blir først tydelig når dens funksjon er begrenset. Hvis det ikke er mulig å tråkke med hælen, trenger personen ganghjelpemiddel. Å gå bare med fremre fot er ekstremt anstrengende og kan ikke holdes lenge. Hælen stabiliserer stående og muliggjør alle utvidelser av foten. Selv et voldsomt trinn eller kraftpåvirkning ved hjelp av foten lykkes bare med hælens funksjonalitet. Siden hælen er utsatt for mange belastninger, kommer den også gjentatte ganger til feil belastning eller overbelastning på grunn av fysisk arbeid eller sportsaktiviteter. Videre er riktig fottøy et viktig aspekt når det gjelder Helse av hælen. Ikke mange hælfeilstillinger er medfødte, mange ervervet.
Sykdommer og plager
En mer vanlig tilstand av hælen er vondt hælspor. Det er en beinvekst i det nedre hælspor. Den ligger under på calcaneusbenet og ser ofte ut som en forstørret rosetorn. Sporens størrelse er ofte bare noen få millimeter. Utviklingen av en kalkhinnespore er mulig ved forkalkning av plantarplaten. Det er også varianten av den sjeldnere øvre delen hælspor. Det er også en knoklete utvekst av calcaneus, men i området for feste av akillessenen. Årsaken til calcaneal spurs er overbelastning av calcaneus. Hvis det er overbelastet, fører dette til betennelse og tårer. For å helbrede disse veldig små tårene, danner kroppen avleiringer av kalsium. Over en periode resulterer dette i dannelsen av en spur. Fedme og dårlig fottøy så vel som fotdeformiteter støtter også dannelsen av en spur. Terapeutisk kan en hælspore behandles med vektreduksjon, sparsomhet og bruk av passende fotsåler. Dessuten, plantar fasciitt er en sykdom i hælen som forekommer hos omtrent 10 prosent av alle rennende skader i sport. dette helsensmerter resultat av overdreven stresset. Svært fine sprekker oppstår ved feste av plantarplaten til kalkbenet, noe som kan utløse betennelsesprosesser. Anatomiske særegenheter i føttene kan også føre til disse mikrosprekkene. Terapeutisk, kjøling og smerte medisiner anbefales. Videre hjelper ortopediske innleggssåler og fotbandasjer for stabilisering. Smerte kan også utløses av bursitt, en kalkaneal brudd eller forskyvning av leddet.
