Hjelper salter?
Det er Schuesslersalter, som burde ha en positiv effekt på bindevev. En kombinasjon av to salter sies å hjelpe til med klager som rynker, cellulitt, åreknuter or strekkmerker å mobilisere kroppens egne selvhelbredende krefter ved hjelp av mineralene. Saltet nr.
1 "Kalsium fluratum ”, kalsiumfluorid, har en spesiell effekt på bærende og bindevev. Salt nr. 11 “Silisiumholdig“, Kiselsyre, blir også beskrevet av produsenten som“ salt av skjønnhet ”.
Det sies å fremme elastisitet, fasthet og stramhet i huden og styrke huden bindevev. Saltene er tilgjengelige som en kombinasjon: DHU Silisiumholdig Pentarkan®. Produsenten anbefaler denne saltkombinasjonen om morgenen, middag og kveld.
En tablett DHU Silisiumholdig Pentarkan® skal oppløses i munn. En pakke med 80 tabletter er tilstrekkelig i omtrent fire uker og tilsvarer en kur for å stramme bindevevet. For mer detaljert informasjon, se pakningsvedlegget.
Kan silika hjelpe?
Opprinnelig beskrev silika mineraler som inneholder mye silisium. I dag snakker vi om silika som et produkt hentet fra kiselalger. Kiselalger er planter som har en cellehylse som er rik på mineralet silisium.
Når alger dør, forfaller den silisiumholdige cellehylsen så å si i det kjente silisiumdioksydet. I dag fungerer silika som et velværeprodukt og universalmiddel for huden, hår og negler. Tanken bak er at kroppen naturlig inneholder silisium, nemlig i brusk vev, bein og bindevev.
Kroppen vår kan ikke produsere silisium selv, så den må tilføres den utenfra. Hvis du inntar silisiumdioksyd i form av kuler eller kosttilskudd, gir du kroppen et stoff som den kan bruke eller trenger raskt for å begynne å bygge bein og fremfor alt bindevev. Dette er grunnen til at silisiumdioksyd er et populært produkt for å stramme bindevevet "fra innsiden". Å ta silisiumdioksyd har også en positiv effekt på Helse of hår og negler.
Oppstrammende øvelser
For å stramme bindevevet, kan du regelmessig gjøre noen øvelser hjemme. EN yoga matte på gulvet anbefales som et hjelpemiddel for følgende øvelser. For den første øvelsen, gå inn i fire-fots stilling.
Startposisjonen er å knele nedover i hoftebredden og plassere armene på skulderen, med hendene som støtter overkroppen. Man reiser vekselvis en bein i 90 ° vinkel og senker den igjen. 10 til 20 repetisjoner med hver bein er tilstrekkelig.
Denne øvelsen er med på å stramme bunnen og baksiden av lårene. Den andre øvelsen gjelder de ytre sidene av bena. For dette ligger du på den ene siden og strekker bena.
Underarmen er strukket ut og med den andre armen kan du støtte deg selv på gulvet. For denne øvelsen løft øvre del bein og senk den igjen. Foten skal peke ned (mot kroppen) så lett som mulig.
10 til 20 repetisjoner på hver side vil ha en rask effekt. En annen øvelse begynner i liggende stilling. Bena er plassert hoftebrett ved siden av hverandre, armene skal plasseres ved siden av kroppen.
Nå løfter du bekkenet og spenner bunnen og går inn i den såkalte “glute bridge”, der bunnen holder seg i luften. Så strekker du det ene benet opp og holder det. 10 til 20 repetisjoner med hvert ben strammer ryggen betraktelig.
Alle artiklene i denne serien:
