Hvordan kan bindevevet i brystet strammes?
Det er forskjellige måter å stramme bindevev av brystet på en målrettet måte. Trening hjelper, da brystmusklene under brystvevet kan trenes spesielt. For dette formålet, svømming er en god sport som setter belastning på brystmusklene.
I tillegg til dette kan du også gjøre spesifikke brystøvelser: Push-ups, pull-ups og planker er bra for brystet. Vekslende dusjer med varmt og kaldt vann fremmer tettheten av bindevev. Massasje med nærende kremer hjelper til med å stramme vevet, helst med kremer som strammer spesifikt.
En sunn livsstil med en balansert kosthold hjelper med å forsyne vevet "innenfra" med byggesteiner for vevsbygging. Overvekt bør unngås. Klær spiller en særlig viktig rolle i bindevev av brystet.
Spesielt for store bryster bør det brukes godt passende bh for å fjerne belastningen på det tunge brystvevet. Dette kan forhindre for tidlig sagging av brystene. Spesielt under sport bør du bruke en passende sports-BH for å beskytte brystene under trening.
Hvordan kan bindevevet på lår og ben strammes?
Slapt bindevev med cellulitt og strekkmerker vises ofte på lårene. Bindevevet i lår og ben kan behandles og styrkes. For dette formålet, en sunn, balansert kosthold og mye trening er grunnstenene for en sunn livsstil.
Dette hjelper kroppen til å transportere næringsstoffer til cellene og fjerne avfallsprodukter. For å støtte metabolske prosesser og "rydde opp" -prosesser, bør du drikke rikelig med vann i tillegg til vitaminrik mat. Vekslende dusjer er spesielt bra for lår og ben og bør utføres regelmessig for å stramme vevet.
Etter dusjen skal bena kremes med fyldige, helst oppstrammende kroppslotioner, helst med masserende bevegelser for å øke blod sirkulasjon. Målrettet bein øvelser for ben og bunn - som beskrevet ovenfor - er spesielt effektive for å stramme vevet og bygge opp muskler. Endurance idretter som svømming, rennende og sykling er også veldig bra for bindevevet i bena.
Hvordan kan revet bindevev strammes?
Både kvinner og menn i forskjellige aldersgrupper lider av strekkmerker, dvs. hudområder der bindevevet har blitt revet. Massasje med oljer er en måte å forbedre blod sirkulasjon i hudområdene og øke vevets elastisitet. Plukking og kopping er effektive teknikker som har en positiv effekt på det stressede bindevevet. Alternativ dusj og hudpleie med oljer og kremer hjelper også til å stramme revet bindevev.
Hvordan kan bindevev strammes etter vekttap?
For å stramme bindevevet etter et vellykket vekttap, bør man opprettholde en balansert kosthold med tilstrekkelige grønnsaker, frukt og belgfrukter og drikk rikelig med væske. Det er lurt å gjøre oppstrammende øvelser. Du kan gjøre individuelle øvelser for bestemte områder av kroppen som bunn og lår eller mage, eller oppstrammende sport som yoga og Pilates, som former og tone hele kroppen.
Spesielt kan en fascinerende rulle spesifikt trene og massasje individuelle deler av kroppen. Limbindevev løsnes og bindevev strammes. I tillegg er det viktig å forsyne den stressede huden med tilstrekkelig fuktighet.
For dette formålet bør kroppen kremmes regelmessig for å få tilbake elastisiteten. Dette fremmer også blod sirkulasjon i huden og fordelaktige kroppslotioner reduserer hudirritasjon og rødhet, noe som resulterer i en sunn, fast hudtekstur. Det er ingen eksplisitt bindevevskirurgi.
Men hvis konservative tiltak mislykkes, kosmetisk kirurgi metoder kan brukes til å støtte prosessen. Disse inkluderer mageplastikk, lår løft, overarmsløft og brystløft. Under løfteoperasjonene blir det gjort hudinnsnitt under generell bedøvelse, og overflødig hud og subkutant vev fjernes, hvoretter hudinnsnittene sys.
Dette betyr at overflødig slitt bindevev også fjernes fra det subkutane vevet. I fettsuging, bare veldig små hudinnsnitt lages og ved hjelp av vibrasjoner, ultralyd eller saltløsning, fettceller blir flytende og suges ut med et rør. Disse prosedyrene er beskrevet mer detaljert i artiklene med samme navn.
Det er viktig å merke seg at disse tiltakene ikke kan eliminere årsaken til det svake bindevevet. Bindevevsstrukturen er genetisk bestemt og derfor medfødt. I svært uttalte tilfeller kan de imidlertid støtte konservative tiltak.
For å stramme bindevevet, vanlig sport, et balansert kosthold, tilstrekkelig drikking, vekslende dusjer og massasje i kombinasjon med hudpleie med kremer anbefales. I uttalte tilfeller, kosmetisk kirurgi kan ha en støttende effekt.
Alle artiklene i denne serien:
