Introduksjon
En hovent ankel kan begrense de daglige aktivitetene til de berørte betydelig. Noen hjemmemedisiner kan være svært nyttige for å lindre medfølgende symptomer som f.eks smerte, hevelse eller til og med en begrensning av bevegelse i leddet. Hvis de også brukes riktig når det gjelder varighet og dosering, kan de til og med redusere eller i noen tilfeller erstatte ekstern påføring helt med salver som inneholder aktive ingredienser og inntak av medisiner.
Quarkwrap
Quark wrap lindrer symptomene på hovne ankler hovedsakelig gjennom kjøleeffekten. Når kvark fra kjøleskapet påføres, forårsaker forskjellen i temperatur fartøy i det betente området for å trekke seg sammen. Som et resultat, blod sirkulasjonen avtar og lagret væske kan lettere fjernes.
Omkretsen til ankel avtar reaktivt. På grunn av fuktigheten har ostemassen også en avkjølende effekt i særlig lang tid, da fordampingskulden genereres. Ingrediensene har mindre positiv innflytelse på helingsprosessen fordi de ikke er konsentrerte nok. I tillegg kan svært få ingredienser tilstrekkelig overvinne hudbarrieren. Imidlertid er ostemasse ikke skadelig i det hele tatt.
Vekslende bad
Alternerende bad er preget av det faktum at vanntemperaturen skiftes fra kald til varm under bruken. De anbefales ikke for hovne ankler, som en ekstra tilførsel av varme hindrer helbredelsesprosessen. Hvis det tilføres varme til vev som allerede er betent og har økt blod forsyning, symptomene som rødhet, smerte og hevelse har en tendens til å øke, siden fartøy tilførsel av varme er plassert enda lenger enn de tidligere var i leddbetennelsen. Et vannbad med kaldt vann kan imidlertid ha en veldig god symptomlindrende effekt, da det reduserer hevelse.
Epsom salter
Epsom salter (magnesium sulfat) er ikke egnet for kausal terapi av hovne ankler. Verken når det brukes eksternt eller når det tas som pulver eller tablett, kan det ha en bevist positiv effekt på helingsprosessen til en hovent ankel. De typiske bruksområdene for Epsom-salter er forstoppelse eller tarmrensing, f.eks. under fasten. En betennelsesdempende effekt kan ikke forventes med et hovent ledd.
