Cider eddik
Bruk av epleeddik til hovne ankler er foreldet i våre dager. Det er bevist at eddiken skader hudens beskyttende barriere og dermed forårsaker mer skade enn godt når den brukes utvendig. Ved regelmessig bruk kan ofte lokale intoleranseaksjoner som utslett eller flassende hud observeres. Den eneste effekten av å påføre eddik på huden er at den skaper en fordampende forkjølelse som avkjøler leddet i kort tid. Dette varer bare kort tid, slik at andre avkjølingsmetoder er mer effektive og mye mildere.
Sitronvann
Som epleeddik inneholder sitronvann en relativt høy mengde syre, noe som kan påvirke hudens tekstur. Tanken bak lokal påføring av sitronvann er at vitamin C det inneholder kan fremme helbredelse i leddet. Det må sies at vitamin C ikke absorberes gjennom huden og derfor ikke kan nå sitt handlingssted - det hovne leddet. Derfor er sitronvann ikke egnet for behandling hovne ankler.
Fotmassasje
Fotmassasje kan absolutt hjelpe til med en tykkelse ankel hvis de utføres riktig. Hvis du massasje foten, som med lymfe drenering, slik at væsken som er lagret i vevet lettere kan renne av, hevelsen og dermed den smerte forbedres vanligvis betydelig. Dette krever imidlertid en viss kompetanse, siden forløpet til lymfekanalene må være kjent som en forutsetning for en vellykket massasje. For lekmenn anbefales det å bruke tyngdeprinsippet ved å heve de berørte bein for å lette drenering av lagret væske.
Eteriske oljer
Eteriske oljer har nesten ingen effekt på et hovent ledd. Årsaken til dette er at de naturlige ingrediensene i oljene ikke kan trenge gjennom det øverste hudlaget. Til slutt når de ikke sitt handlingssted gjennom de kornede hudcellene under ekstern påføring. Hvis de tolereres godt, kan de imidlertid brukes til å holde huden smidig over hevelsen. Det er imidlertid viktig å være oppmerksom på mulige allergiske reaksjoner.
