Hva koster et kosthold med ris?
I utgangspunktet kostnaden for en ris kosthold er veldig lav sammenlignet med andre dietter. Ris er veldig billig å kjøpe og kan også tilberedes veldig godt kvelden før til frokost. Selvfølgelig varierer kostnadene for de forskjellige typene ris, men totalt brukes bare 60 gram per måltid.
Fersk frukt og grønnsaker spises oftere i løpet av den første og spesielt den andre uken. Disse matvarene er dyrere enn ferdige produkter, men er utvilsomt sunnere. I den tredje uken av kosthold, konsumeres også kjøtt og fisk med lite fett. Alt i alt risen kosthold er en veldig billig måte å gå ned i vekt til tross for gode produkter.
Ris diett i kroppsbygging
Ris er en populær kilde til karbohydrater for kroppsbyggere og inneholder også verdifullt proteiner. Ris inneholder også fiber, mineraler som jern, magnesium, kalium og sink, og dermed avlaste hjerte og sirkulasjon. Spesielt fullkorn og vill ris er populære som tilbehør til måltider, for eksempel kalkun eller fisk, for å bygge muskler. Den ganske radikale ris diett er mindre egnet for kroppsbyggere, da det lave energiinntaket ikke er tilstrekkelig for sportsbelastningen.
Alle artiklene i denne serien:
