Hva er kreatin?
Kreatin er en viktig energileverandør i kroppen vår, som finnes spesielt i musklene våre (skjelettmuskler, men også hjerte muskler). Kreatin er et molekyl, som er sammensatt av forskjellige aminosyrer, det er derfor et peptid. Til en viss grad kan kroppen vår produsere kreatinin selv.
Dette foregår hovedsakelig i nyre og leveren. En annen del vi må levere gjennom maten vår (sterkt konsentrert spesielt i animalsk protein, f.eks. Fisk og kjøtt). Kreatin brukes ikke bare i sport som kosthold supplere, men kan også brukes til å behandle visse muskelsykdommer.
