Hvilke alternative dietter er det for det militære dietten?
Militæret Kosthold lages hovedsakelig når du vil gå ned så mye vekt som mulig på kortest mulig tid. Krasj dietter fører til raskere vekttap enn sunnere dietter. Alternative krasj dietter som fører til raskt vekttap er monodiets med Almased eller Yokebe.
Tilsvarende er ensidig og radikal for eksempel ananas kosthold or kålhoder suppe diett. Slike null dietter er vanskelig å følge og forårsaker ofte en jojo-effekt. For å gå ned i vekt og beholde vekten, er kosthold som kan utføres lenger og er egnet for arbeid.
Et populært eksempel på dette er lavkarbokosthold. Logi-metoden, Glyx kosthold og Atkins dietten er forskjellige lavkarbokosthold som kan utføres over flere uker eller måneder. Separasjonsdietten er lik, der mat bare kan konsumeres i visse kombinasjoner.
Slike dietter er mer allsidige enn Militær diett og er betydelig sunnere. For å gå ned i vekt på lang sikt og til slutt opprettholde ønsket vekt, bør man ta regelmessig fysisk trening. Sport øker stoffskiftet effektivt og får figuren i form. Er du mer interessert i andre alternative dietter?
